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생활의 충족도 항목, 이완과 오락 항목, 가정과 직장의 균형 항목은 모두 ‘불량’으로 스트레스 취약성이 위험하다는 것을 알 수 있다.
나에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획해 보았다. 복식호흡 자주하기, 직장에서 업무 중 스트레칭하
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건강한 삶의 회복은 삶의 중요한 부분으로 나타나고 있다.
참고문헌
생활과건강, 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1, 스트레스와 질병 단계
2, 스트레스 인식일지 작성
3, 나의 스트레스 취약성 검사
4, 검사 결과 해
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생활과건강 중간과제물을 통해 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가해 보았다. 보고서를 작성하면서 스트레스 관리의 중요성과 운동의 효과에 대해서 실감할 수 있
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스트레스 방지에 도움이 된다.
참고문헌
생활과건강, 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론: 스트레스의 개념
본론
1, 스트레스에 영향을 주는 요소
2, 스트레스와 업무 성과
3, 스트레스의 영향
4, 스트레스 인식일지 작성
5,
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1. 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성을 측정하시오.
2. 위의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
(1) 건강식
(2) 금연과 금주
(3) 운동
(4) 성생활의 충족도
(5) 이완과 오락
(6
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