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줄어든다. 1.(1)체형의 분류
(2)각 체형의 특징
(3)각 체형의 운동방법
(4)체형별 필요 영양 섭취
(5)체형별 식사빈도
(6)체형별 보충제
(7)효율적인 운동을 위해 기억해야 할 것
2.(1)성인병의 특징
(2)성인병의 위험인자
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내배엽형
(1) 개념
(2) 특징
2) 중배엽형
(1) 개념
(2) 특징
3) 외배엽형
(1) 개념
(2) 특징
II
1. 체격의 개념
2. 체격의 구성요인
(1)신장
(2)체중
(3)좌고
본론
I
1. 체격 ․ 체력 측정
(1) 체격
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Variability ) 의 원리
4) 운동강도, 시간, 빈도의 원리
5) 가역성 ( Reversibility ) 의 원리
6) 개별성 ( Individuality ) 의 원리
7) 회복 ( Recovery ) 의 원리
2. 체형이론
◎외배엽
◎내배엽
◎중배엽
(각체형들의 특징과 식사법, 생활방식에 대해)
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(2) 난자의 특징
(3) 정자의 특징
(4) 수정의 과정
(5) 쌍생아의 탄생
(6) 수정란의 생존가능성
2) 성의 결정
3. 태내발달의 단계
1) 발아기(germinal period)
2) 배아기(embryonic period)
3) 태아기(fetal period)
참고문헌
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운동일지
1) 라이프 스타일 피트니스 식사일지
2) 라이프 스타일 피트니스 운동일지
2. 몸 만들기 4주 혁명
(1)맞춤 운동을 위한 내 체형 진단하기
1) 외배엽 체형 2) 중배엽 체형
3) 내배엽 체형
3. 복부 운동을 위한 프로그램 수칙
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