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실행계획 -운동
1) 운동의 이점
2) 운동 시 주의점
3) 운동 방법
① 운동의 절차
② 운동의 종류
③ 운동의 강도
3] 위 2]에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할
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스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해 보았다. 일주일
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방법 선정 이유와 구체적인 실행계획
1) 스트레스 관리방법
2) 스트레스관리 방법 선정 이유
(1) 규칙적인 운동
(2) 선정 이유
2) 구체적인 실행계획
4. 스트레스관리 계획실행 및 평가
1) 효과 및 유용성
2) 어려운 점
3) 수정
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수
목
금
토
일
배드민턴 강습
-
배드민턴 강습
-
배드민턴 강습
배드민턴 연습
1시간
1시간
1시간
2시간
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게
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이유와 구체적인 실행계획
1) 스트레스관리 방법 선정 이유
(1) 생각의 변화를 통한 긍정적인 마음가지기
(2) 선정 이유
2) 구체적인 실행계획
5. 스트레스관리 계획실행 및 평가
1) 효과 및 유용성
2) 어려운 점
3) 수정할 점
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