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12주간의 필라테스 매트운동이 중년여성의 혈중지질에 미치는 영향
서론
*생활양식이 변화하면서 현대인에 있어 비만은 급속한증가
여성 비만>남성에 비해
호르몬의 변화,정신적,환경적 영향에 의해 2배 이상 높다.
-비만
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운동(Low Impact Aerobic)
4) 아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobic)
5) 휘트니스 에어로빅
6) 태권로빅
7) 복싱 에어로빅
8) 태보 에어로빅(태권에어로빅+복싱)
9) 펌프
10) 바디슬라이드
11) 밴드 에어로빅
12) 바 에어로빅
13) 덤벨 에
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중년여성의 긴장성 요실금에 미치는 영향, 미간행 석사학위논문, 숙명여대 일반대학원, 2009.
윤숙향, Pilates 운동프로그램을 통한 신체의 자세와 발란스에 관한 연구, 미간행 박사학위논문, 명지대대학원, 2009.
이경희. 8주 간의 필라테스 매트
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중년여성의 폐활량, 심박수 및 혈중젖산에 미치는 영향, 창원대학교 교육대학원 교육학석사학위논문
3. 신명철(2006), 수영참여 중년여성의 지도자 지도유형에 대한 만족도, 한남대학교 교육대학원 석사학위논문
4. 문경찬(2019), 수영운동이 중
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여성건강간호학회지, 1999.
이경혜, 아름다운 폐경 멋진 인생, 학지사, 2011.
이옥화, 폐경 후 여성에서의 영양소 섭취상태, 식사의 질 및 갱년기 증상에 관한 연구, 경희대학교 동서의학대학원 논문, 2012.
이종화염순교, 갱년기 여성들이 인지
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운동 이야기』. (2013), 대경북스.
이승범, 이경희. 「유산소운동 강도가 내당능장애 중년여성의 인슐린 저항성과심혈관 질환 위험요인에 미치는 효과」. 한국웰니스학회지, 12.4, (2017), 41-53.
임재형, 지용석 외. 「8주간 등속성 훈련이 단련된
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질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고, 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히 기술하시오.
1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시
(1) 우울증
(2) 비만
2) 각 건강문제가 자신
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운동을 한다
2) 장내 유해균 억제
3) 유해물질 흡착 배출
4) 노령화에 따른 비피더스의 보충 필요성
Ⅴ. 생활습관이 건강에 미치는 영향 사례4
Ⅵ. 생활습관이 건강에 미치는 영향 사례5
1. 뇌를 훈련시켜라
2. 사회활동을 많이 하라
3. 스
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운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.
- 목 차 -
I. 논문 내용 요약
1. 30대 비만 여성의 스포츠리듬트레이닝 경험에 대한 내러티브 탐색
2. 65세 이상 여성들의 12주 필라테스(Pilates) 운동의 효과
II. 연구계획서
1. 연구의 필요성
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운동이 혈중 지단백 콜레스테롤에 미치는 영향, 한국체육학회지
김재호(1996), 체력과 건강, 단국대출판사
김형묵(1997), 웨이트 트레이닝이 노인의 근력, 신체조성과 혈중지질에 미치는 영향, 한국체육대학교 대학원 박사학위논문
박익렬(1996),
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