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식단표> 역시 위와 같이 구성되었음을 알 수 있다. 단지 오전에 아무래도 빵으로 대처하는 것보다는 한국인의 식성에 맞게 식사로 구성되었다는 것이 다를 뿐이다.
작성된 식단처럼 균형식을 한다는 것은 결코 쉬운일이 아니다. 매 끼니마
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1. 2일치 식단표 매우 자세하게 작성함 (표로)
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3. 식단작성 시 고려사항
대상자가 나 자신이므로 에너지필요추정량을 산출할 때에 여자, 28세이고 활동성이 낮은 것을 고려하여 저활동적이므로 2,000 kcal 로 추정량을 설정하였다. 이를 토
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