4단계 트레이닝

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전문지식 75건

	테니스 선수의 근력 트레이닝 프로그램 가 없이는 불가능한 트레이닝이다. 번호 운동 1주 2주 3주 4주 1 점프스쿼트 3 4 4 3 2 바벨 트라이셉스 익스텐션 3 3 3 3 3 싯업 3X15 3X15 4X15 4X15 4 밀리터리프레스 3 3 3 3 5 파워크린 3 3 3 3 설명) Z(세트수) 부하 형태 고 중 중 저 6. 트레이닝 4단계 (유 트레이닝 근력 트레이닝, 테니스 테니스 선수, 테니스 선수의 근력 트레이닝 프로그램,	페이지 7페이지 가격 1,700원 등록일 2007.11.14 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 있음 최근 2주 판매 이력 없음
	대학 여자 볼링선수를 위한 근력 트레이닝 프로그램 4단계：순발력(근지구력) 유지 트레이닝 순발력(근지구력)유지 : 5월 1주 - 5월 4주 (4주) 시합기에는 근력 트레이닝 중단하고, 기술/전술 트레이닝에 중점을 두어야 한다. 최대근력이 약화될 경우, 시합기가 길어지면 경기력 약화 초래하게 되기 볼링의 트레이닝 볼링을 위한 근력훈련, 볼링선수 볼링 근력훈련, 대학 여자 볼링선수를 위한 근력 트레이닝 프로그램,	페이지 8페이지 가격 1,500원 등록일 2007.10.23 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 있음 최근 2주 판매 이력 없음
	웨이트 트레이닝 프로그램 트레이닝의 계획 및 방법에 대해 알아보았다. 내가 제시한 계획방법은 여러 방법 중의 하나일 뿐이며, 이것이 꼭 바르다는 것은 아니지만, 이대로 실천한다면 웨이트트레이닝의 입문과정으로 봐도 좋을 것이다. 처음 웨이트트레이닝 방법에 웨이트 트레이닝, 웨이트 트레이닝 방법, 웨이트 트레이닝 계획, 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝 방법, 웨이트 트레이닝 프로그램,	페이지 16페이지 가격 2,500원 등록일 2009.01.06 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 있음 최근 2주 판매 이력 없음
	스키의 기초기술 . 부츠의 눈을 완전히 제거한 뒤 스키 부츠의 앞부분을 비인딩의 토우피스에 장착한다. 솔에 조금이리도 눈이 남아 있다면 스키에 장착하기가 어렵다는 것을 알아두자. 4단계 트레이닝 1.Step One 2.STEP Two 3.Step Three 4.Step Four 4단계 트레이닝 평지에서의 방향 전환, 스키 톱을 중심, 스키의 기초기술,	페이지 5페이지 가격 800원 등록일 2001.11.13 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 없음 최근 2주 판매 이력 없음
	마스터 선수의 트레이닝 프로그램 개발 4단계>융통성 있게 계획 적용 노인체육 REPORT - 마스터선수의 트레이닝 프로그램 개발 - 학교 : 부산대학교 학과 : 스포츠과학부 학번 : 200632102 이름 : 김재환 과목명 : 노인체육 지도교수 : 신상근 교수님 제출일 : 2009. 6. 2 1.트레이닝 대상 마스터즈선수 노인체육, 트레이닝 운동처방, 마스터 선수의 트레이닝 프로그램 개발,	페이지 4페이지 가격 1,500원 등록일 2009.06.27 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 없음 최근 2주 판매 이력 없음

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