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영양소 중에서도 5대 영양소는 우리 몸의 건강에 매우 중요한 역할을 하므로 미용에 관련된 인력들은 이 기제를 명확히 이해해야 한다. 아래의 본문에서는 5대 영양소 중 하나를 선택하여 우리 몸에서의 역할을 조사하고, 영양보조제 또는 건
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영양소의 과잉증과 결핍증에 대해서 조사를 하였다. 5대영양소는 탄수화물,
단백질, 지질, 무기질, 비타민이 있다. 이중 무기질은 다량의 무기질과 미량의 무기질로 나누어져 있었으면 비타민도 지용성과 수용성 비타민으로 분류가 되어 있었
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중에 함유되어 있으며 생명유지에 꼭 필요한 성분을 영양소(nutrient)라고 한다.
► 우리에게 필요하며 중요한 영양소를 단백질(protein), 지질(lipid), 탄수화물(carbohydrate), 무기질(mineral), 비타민(vitamin), 5종으로 나누며 이를 5대 영양소라 한다
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몸이 행복해지는 음식을 공급해 주는 것이 가장 바람직한 것이라 생각된다.
◎ 참고자료
- www.cafe.daum.net/wellbeingfood
- www.cafe.daum.net/womenwomen
- 웰빙비즈니스. 송경진, 심형석 지음. 박영률 출판사 1. 들어가며
2. 웰빙푸드란?
3. 웰빙푸드
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몸과 마음을 다하며 정성을 다하는 것이 중요한 과정이라 생각한 것으로 볼 수 있다.
참고문헌
김태균(2009). 태교가 즐겁다.
이유인, 강은정(2015). 엄마 마음, 태교.
김예린(2010). 임산부를 위한 발레 태교 프로그램의 만족도 조사. 이화여자대학
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