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목등 상체의 유연성을 중점으로 스트레칭한다.
-고깔을 두고 지그재그 달리기나 왕복달리기, 외발로 달리기를 실시한다.
-배드민턴 라켓위에 셔틀콕을 하나 씩 올려놓고 떨어뜨리지 않고 전환점을 돌아온다.
-라켓으로 셔틀콕을 위로 통통 튀
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학습자 모두가 일정한 수준으로 목표에 이를 수 있도록 학습자 개개인에게 관심을 기울여야한다. 1. 프로그램 분야 선정
2. 프로그램 대상자 선정
3. 분석결과를 기초하여 교육목표 설정
4. 고려사항
5. 수업설계
6. 학습지도안
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8주차 목표
8주차
수업 내용(스텝과 근력운동을 동시에 한다)
요일
시간
화요일
목요일
토요일
워밍업 (2:00~2:10)
본운동 (2:10~2:40)
(2번씩 반복)
앞에서 배운 스텝 (슬라이드, 워킹, 킥, 점핑 잭, 가위질뛰기, 다리 들어올려 앞뒤로 젖는 동작)등을
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