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올 때에 실시하는 호흡법이다.
자궁수축이 시작되면 심호흡을 1회한다.
입을 약간 벌려 소리는 내지 말고 “히”를 하면 공기가 가볍게 들어 왔다가 나가게 된다. 이렇게 “히-히-히-히”를 4번하고 “후”하고 내쉰다. 수축 동안 이 호흡을
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절의 이완 - 왼손으로 임부의 무릎을 받쳐주고 오른손으로 발목을 가볍게 잡은 다 음 포물선을 그리듯이 고관절을 움직여준다.
⑧ 마지막으로 위를 보고 편안히 누운 임부의 복을 두 손으로 받쳐들고 부드럽게 들어올렸 다 내렸다 한다. 이때
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Lamaze)박사가 개발한 것으로, 임산부의 고통을 감소시키고 가정과 같은 환경에서 가족의 도움을 받으면서 산모 자신이 진통을 이겨내고 분만하는 방법이다. 산전교실에서 진통을 완화해주는 방법으로 이완법, 연상법, 호흡법 등을 활용하여
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Lamaze) 박사가 고안해낸 방법으로서 근본적으로는 자연분만법의 원칙에 따른다. 이 방법의 목적은분만이 진행되는 동안에 호흡을 변화시킴으로써 산모가 비교적 진통을 덜 느끼도록 하기 위한 것이다.
프랑스에서는 원래 전문적으로 이러한
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Lamaze)가 서구사회에 소개하면서 알려지기 시작하였다. 라마즈 분만법은 약물을 사용하지 않는 무통분만의 한 유형으로 볼 수 있는데, 출산을 준비하는 단계에서부터 산모에게 호흡법과 이완법, 연상법을 훈련시켜 분만 시 고통을 최소화하는
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