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수단이다. 다른 말로, 존재하기 위해서는, 삶에 참여적이고 개방적인 자세와 삶의 모든 스트레스는 역설적으로, 이것이 존재하고 또 이것을 다룰 수 있는 방법이다. Mindfulness and mindfulness meditation as coping
skills for stress management
번역본
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MBSR을 실행한 결과가 MBSR이 가진 효과를 증명한다. MBSR을 실행한 결과 심리학과 대학생들의 마음 챙김이 향상되었고 마음 챙김의 향상은 곧 학생들이 가지고 있던 스트레스와 불안감, 반추 등의 부정적 심리적 감정의 감소를 가지고 왔다. 즉,
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스트레스 지각 평가 설문지>
[참고문헌]
※ 마인드플러스 스트레스 대처 연구소 - http://www.mbsr.co.kr/index3.php
※ 한국 MBSR 연구소 - http://www.mbsrkorea.com/kr/index.html
※ 마음챙김 명상 - 108가지 물음(저자 장현갑, 배재홍, 정애자, 권석만 지음)
※ 심
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stress, American Journal of Mental Deficiency, 88(1)-41-48.
Menaghan, E. G.(1983): Marital stress and family transactions: A panel analysis. Jornal of Marriage and the Family, 45(2), 371-385.
Pearlin, L. I., Mullan J. T., & Skaff, M. M.(1990). Caregiving and the stress process: An overview of concep
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스트레스 완화 프로그램(K-MBSR)이 소아, 청소년 정신질환자 어머니의 스트레스 지각 우울에 미치는 효과, 서울대학교 대학원 논문, 2014.
배재홍, 한국형 마음챙김명상에 기반 한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향, 영
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