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Thera-band exercise
1. 정의 / 2. 종류
1. 정의 : 고무로 만든 밴드나 튜브를 이용하는 운동
2. 종류
1) 근력 강화를 위한 운동, 스포츠 종목별로 필요한 근육을
강화하기 위한 저항 운동
2) 외상, 장애시 경기에 복귀하기 위한
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Thera-Band 인데요.
**history를 살펴보자면,
밴드 exercise는 탄력 저항을 이용하여 운동하는 것인데, 탄력저항을 이용한 운동은 1900년부터 시작되었구요,
1960~70년대부터 재활에 목적을 둔 근육 트레이닝에 효과가 좋다는 것이 알려지면서 본
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exercise; effect on passive extensibility and stiffness in short hamstring of healthy subjects. Arch phys Med Rehab. 1994;75(9):976-981.
Harms-Ringdahl K, Carlsson AM, Ekholm J, Raustorp A, Svensson T, Toresson HG. Pain assessment with different intensity scales in response to loading of joint struc
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exercise가 가능케 되었다.
Sensation - 정중신경의 검사시 감각손실이 정상회복을 보임
5.Home Program
*Thera-Band를 이용하여 집내에서 자신의 체중을 저항으로 이용해 전완 및 수근의 운동이 가능토록 한다(제일 적은 탄성을 이용하여 짧게 실시)
*작업
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