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초기에는 쉽게 체중이 빠지지만 운동을 하지 않으면 금방 다시 살이 찌게 되는 경험을 미루어 볼 때 비만의 치료에는 운동이 최선책이라 생각된다.
ㅇ 운동이 체중 조절에 효과적인 이유
비만의 해결책으로 감량을 시도하는데, 감량을 위해
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모르게 자꾸 먹게 되어서 비만해지기가 쉽습니다. 또한 "살을 빼야한다. 다이어트를 해야 한다"는 생각 자체가 스트레스로 작용해 오히려 더 먹게 되는 그러한 경우도 생기게 됩니다. 사람은 불안, 초조한 경우에도 자꾸 먹게 되는 경향이 생
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