독후감 [사람풍경] (저자 김형경) (제목: 타인의 인생은 내 삶의 거울) [심리, 정신분석, 여행에세이, 독서세미나, 독서토론, 독서감상문, 서평]

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독후감 [사람풍경] (저자 김형경) (제목: 타인의 인생은 내 삶의 거울) [심리, 정신분석, 여행에세이, 독서세미나, 독서토론, 독서감상문, 서평]에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

이 계속 퍼져 내 온 정신을 갉아낸다. 우울해지면 부정적 사고가 잠식하고 심리나 정신상태를 왜곡시켜, 합리적인 사람도 비합리적이 된다. 심해지면 극단적인 선택을 하기도 한다. 우울증 탈출의 시작은 밖에서 운동하는 것이다. 저자는 20분 정도만 걷거나 달리면 부정적인 시각이 점차 사라지고 마음이 편안해진다고 한다. 간단한 방법이지만 실천하는데 왜 그리 오래 결렸는지 한탄도 섞여 있다.
우울과 불안감처럼 우리가 두려워하는 상황을 극복하면 생각했던 것보다 작은 실체에 의아해 한다. 실체의 크기는 작았으나 심리를 장악했기 때문에 우리의 감정을 그렇게 왜곡시킨다. 부정적 사고는 항상 왜곡을 포함시킨다. 따라서 감정을 정확히 응시하고, 긍정적 사고를 유지해야 한다. 별 것 아닌 것에 나를 포기할 순 없지 않은가.

키워드

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