목차
Part 1. 성인발달이론
Part 2. 성공적인 노화
Part 2. 성공적인 노화
본문내용
자는 세포주변을 돌아다니다가 DNA나 다른 세포구조를 손상시킴으로써 광범위한 장애를 유발하고, 노화를 촉진.
③ 호르몬 스트레스 이론
- 신체의 호로는 수준에서의 노화가 스트레스에 대한 저항력을 저하시키고 질병의 가능성을 증가시킴.
* 신체적 노화와 행동
① 반응속도의 감소
② 스태미나, 정교성, 균형감각의 감소
# 스태미나: 일정한 시간 동안 정력적인 활동을 계속할 수 있는 능력.
# 정교성: 변절에서의 변화에 의한 신체, 특히 손을 능숙하게 사용할 수 있는 능력.
# 균형감각: 탄력성과 근육의 힘의 상실로 인한.
③ 수면: 수면양의 감소. 불면증 증가.
④ 성적 활동: 성적 능동성이나 성적 활동의 빈도가 감소.
* 신체적 노화의 개인차
① 개인마다 패턴과 속도에서의 차이를 보임.
② 경험의 영향
- 운동: 산소 흡입량의 영향.
③ 유전의 영향
- 장수한 가정의 자녀들이 성인후기에 질병에 걸릴 가능성이 더 적음.
* 수명
- 정의: 어떤 특정한 시기에 특정 문화에서 기대되는 평균적 삶의 길이.
- 수명의 증가: 노령사회(영아기와 아동초기 동안의 사망률 감소와 지난 수세대 동안 감염질환의 감소 및 심장질환과 같은 핵심 장애들을 유발하는 위험요인의 감소, 출산율 감소)
- 인간의 최대수명은 거의 변하지 않고 있음, 대략 110~120세
- 삶의 양(얼마나 오래 사느냐)이 아닌 삶의 질(어떻게 사느냐)이 중요.
* 수명에서의 성차
- 여성들이 오래 사는 이유
① 여성들은 반성유전(성염색체 내에 있는 유전자에 의해 결정되는)에 기인된 유전질환을 가질 가능성이 더 적음.
② 에스트로겐에 의해 여러 가지 질병으로부터 보호.
③ 낮은 대사율과 많은 체지방의 양.
④ 위험행동에 대한 참여가 적음.
⑤ 위험이 적은 직업에 주로 종사.
* 건강한 노년과 직접 관련이 없는 변인
- 조상의 수명
- 콜레스테롤
- 스트레스
- 부모의 특성
- 유년기의 성격
- 사회적 유대관계
* 건강한 노년과 관련된 7요소
- 비-흡연, 금연(45세 이전)
- 성숙한 방어기제
- 알코올 중독 경험이 없음
- 알맞은 체중
- 안정적 결혼생활
- 운동
- 교육 년수: 자기관리, 인내심
* 삶에 대한 질문들
- 신체질환의 유무
- 신체건강에 대한 주관적 평가
- 신체적 무능상태의 지속 정도
- 객관적 정신건강
- 사회적 유대관계
- 삶에 대한 주관적 만족도: 결혼, 수입과 직결된 직업, 자녀, 친구/사교활동, 취미, 단체봉사활동, 종교, 여가/운동
③ 호르몬 스트레스 이론
- 신체의 호로는 수준에서의 노화가 스트레스에 대한 저항력을 저하시키고 질병의 가능성을 증가시킴.
* 신체적 노화와 행동
① 반응속도의 감소
② 스태미나, 정교성, 균형감각의 감소
# 스태미나: 일정한 시간 동안 정력적인 활동을 계속할 수 있는 능력.
# 정교성: 변절에서의 변화에 의한 신체, 특히 손을 능숙하게 사용할 수 있는 능력.
# 균형감각: 탄력성과 근육의 힘의 상실로 인한.
③ 수면: 수면양의 감소. 불면증 증가.
④ 성적 활동: 성적 능동성이나 성적 활동의 빈도가 감소.
* 신체적 노화의 개인차
① 개인마다 패턴과 속도에서의 차이를 보임.
② 경험의 영향
- 운동: 산소 흡입량의 영향.
③ 유전의 영향
- 장수한 가정의 자녀들이 성인후기에 질병에 걸릴 가능성이 더 적음.
* 수명
- 정의: 어떤 특정한 시기에 특정 문화에서 기대되는 평균적 삶의 길이.
- 수명의 증가: 노령사회(영아기와 아동초기 동안의 사망률 감소와 지난 수세대 동안 감염질환의 감소 및 심장질환과 같은 핵심 장애들을 유발하는 위험요인의 감소, 출산율 감소)
- 인간의 최대수명은 거의 변하지 않고 있음, 대략 110~120세
- 삶의 양(얼마나 오래 사느냐)이 아닌 삶의 질(어떻게 사느냐)이 중요.
* 수명에서의 성차
- 여성들이 오래 사는 이유
① 여성들은 반성유전(성염색체 내에 있는 유전자에 의해 결정되는)에 기인된 유전질환을 가질 가능성이 더 적음.
② 에스트로겐에 의해 여러 가지 질병으로부터 보호.
③ 낮은 대사율과 많은 체지방의 양.
④ 위험행동에 대한 참여가 적음.
⑤ 위험이 적은 직업에 주로 종사.
* 건강한 노년과 직접 관련이 없는 변인
- 조상의 수명
- 콜레스테롤
- 스트레스
- 부모의 특성
- 유년기의 성격
- 사회적 유대관계
* 건강한 노년과 관련된 7요소
- 비-흡연, 금연(45세 이전)
- 성숙한 방어기제
- 알코올 중독 경험이 없음
- 알맞은 체중
- 안정적 결혼생활
- 운동
- 교육 년수: 자기관리, 인내심
* 삶에 대한 질문들
- 신체질환의 유무
- 신체건강에 대한 주관적 평가
- 신체적 무능상태의 지속 정도
- 객관적 정신건강
- 사회적 유대관계
- 삶에 대한 주관적 만족도: 결혼, 수입과 직결된 직업, 자녀, 친구/사교활동, 취미, 단체봉사활동, 종교, 여가/운동
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