2017년 정신건강과간호 1) 지난일주일동안 자신의 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리방법 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 효과 및 유용성, 어려운점, 수정할점

소개글

2017년 정신건강과간호 1) 지난일주일동안 자신의 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리방법 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 효과 및 유용성, 어려운점, 수정할점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1] 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1. 스트레스란?
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스 반응
2. 자신의 ‘스트레스 인식 일지’
3. 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술

2] 위 1]의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1. 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중 운동을 선택한 이유
2. 구체적인 실행계획 -운동
1) 운동의 이점
2) 운동 시 주의점
3) 운동 방법
① 운동의 절차
② 운동의 종류
③ 운동의 강도

3] 위 2]에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오.

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

키워드

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