[합리정서행동치료와 스트레스] 합리적-정서적 행동치료에서의 스트레스

소개글

[합리정서행동치료와 스트레스] 합리적-정서적 행동치료에서의 스트레스에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 엘리스의 생애

II. 스트레스원

III. 스트레스 증상의 자각

IV. 심리적 장애의 습득과 보존

* 참고문헌

본문내용

해 죄의식을 가지며, 자신의 당황함에 부끄러워한다. 이러한 경우에 Ellis는 말하기를 그들의 초기 불안이 종종 심오한 정서적, 행동적, 인지적 근거를 갖고 있을지라도, 그들의 이차적 불안은 인지하기가 더 쉽다고 한다. 그 이유는 내담자들이 그들의 초기 불안 감정을 관찰하고 그것에 대해 부정적으로 생각하며, 그것의 존재와 지속에 대해 무서울 정도로 추론하고 있기 때문이라고 한다.
네 번째 주요한 방식은 위협을 자신의 자아로, 편안함의 수준에 맞게 쫓아버리는 방어기제를 택하는 경향이다. 심리적 문제가 있을 때 이를 부인하고 문제에 대한 개인적 책임을 지려 하지 않고 다른 사람이나 생활환경 등을 탓한다. 그러한 내담자들은 RE班치 기본적 내용에 저항하는 경향이 있다. 즉, 그들이 만일 문제의 책임을 인정하면, 자신을 맹렬히 비난할지도 모르기 때문에 불안에 떠는 것이다. 그들의 방어기제 속에 내재된 생각들이 밖으로 드러나고 다루어지지 않는 한, 향상을 기대하기가 어려울 것이다.
다섯 번째 방식은 그런 문제들을 가짐으로써 일종의 보상을 받는다는 것이다. 심리적 문제들을 갖고 있다면 다른 사람들로부터 많은 관심을 갖게 된다. 자신의 현재의 문제가 더 심각한 문제를 갖지 않도록 막아 주는 것으로 여길는지도 모른다. 자기의 심리적 문제가 더 심한 문제를 막아주는 역할을 한다고 생각할 때, 앞으로 마주칠 더 심각한 문제를 해결하는 데 도움을 받을 수 없다면, 환자는 현재의 정서적 문제를 해결할 필요성을 느끼지 못할 것이다.
예를 들면 어떤 여성은 그녀의 횡포가 심한 어머니에 대해 좀 더 강건해지고 싶어 하는 욕망을 표현하나, 실제로 독단적으로 행동하는 데 주저한다. 왜냐하면 그녀는 우줄댄다거나 거만하다고 불리거나 어머니에 대해 너무 이기적이고 애정이 없다라고 비난받을까봐 두려워하기 때문이다. 내담자들은 그들의 문제에 너무 익숙해져서 그 결과 오랜 기간의 변화에 영향을 미칠 단기간의 심한 불편함을 감내하기보다는 낮지만 참을만한 불편함을 무한정 가지고 사는 쪽을 선호한다. 그런 내담자들을 '편안함의 및'에 걸렸다고 말한다.
마지막으로, 우리는 자기 예언 실현을 하기 때문에 종종 자신의 문제를 영구히 보존한다. 그래서 여자를 신뢰하는 데 문제가 있었던 한 남자는 새로운 여자를 만나면 쉽게 의심을 하고, 간접적으로 그녀가 그에게 따뜻하고 친밀한 감정을 갖지 못하게 한다. 이것이 그녀를 떠나도록 유도하고 그는 마음속에 그의 본래 생각 즉, 여자는 믿지 못할 존재라는 것을 재삼 확인하는 것이다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

키워드

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