스트레스에 직면할 때 어떠한 대처 방식으로 극복이 가능한지 자신의 의견을 제시한 후 이에 대한 근거

소개글

스트레스에 직면할 때 어떠한 대처 방식으로 극복이 가능한지 자신의 의견을 제시한 후 이에 대한 근거에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
스트레스란??

Ⅱ. 본론
나의 스트레스 해소법
(1) 격렬한 운동
(2) 음악듣기
(3) 웃음
(4) 사람들과 만나기
(5) 가까운 곳으로 여행가기
(6) 욕조에서의 휴식

본문내용

로 스트레스를 받았다면 좀 더 노력하거나 요령껏 효율 높게 업무를 할 필요가 있다.
스트레스 해소법은 잠시 스트레스를 잊는 방법 일 뿐 스트레스를 주는 근원은 해결하지 못한다고 본다. 그 근원을 해소하기 위해 우리 개개인이 꾸준히 노력해야한다. 원만한 사회생활, 혹은 원만한 인간관계를 유지 한다면 스트레스의 근원 자체도 점차 완화 되어 우리를 한층 더 건강한 정신세계에 도달 할 것이다. 우리는 이러한 상태를 바라며 꾸준히 노력해야 할 것이다.
필자가 스트레스 해소법으로 ‘먹기’는 추천 하지 않는 이유는 여기에 있다. 직장 내에서 받은 스트레스를 먹음으로써 해소하다 보면 분명 거울에 비친 내 모습을 보고 받을 스트레스 또한 필연적으로 나타나게 될 것이기 때문이다. 이는 악순환을 초래하게 될 것이다.

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