적응심리학 ) 현대인은 일상생활 중에 일방적 또는 양방향적으로 주고 받을 수 밖에 없는 스트레스가 항상 뒤따라오기 마련입니다

소개글

적응심리학 ) 현대인은 일상생활 중에 일방적 또는 양방향적으로 주고 받을 수 밖에 없는 스트레스가 항상 뒤따라오기 마련입니다에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론 1) 스트레스 대처방식 2) 비합리적 신념
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

적응심리학
현대인은 일상생활 중에 일방적 또는 양방향적으로 주고 받을 수 밖에 없는 스트레스가 항상 뒤따라오기 마련입니다. 스트레스는 개체의 생존과 안녕을 위한 생리적 반응으로 외적, 내적 자극을 받으면 긴장하고 다양한 호르몬을 분비하여 적절히 반응하여 상황을 이겨나가는데 도움이 됩니다. 그러나 스트레스에 취약한 개인이나 성향에 따라 eustress, distress에 상관없이 힘들게만 느껴지기도 합니다
@스트레스에 노출되었을때 본인의 스트레스 대처방식은 적응적 대처 또는 부적응적 대처 중 무엇을 주로 사용하는지를 제시하고 스트레스를 효율적으로 대처 했던 사례를 제시하시오
@본인의 신념을 객관적 시각으로 평가했을때 주로 어떤 부분에서 비합리적 신념이 생성되는지 쓰고 비합리적 신념에 대한 논박을 제시하고 합리적 신념으로 전환된 사례를 한가지 이상 제시하시오
1. 서론
2. 본론 1) 스트레스 대처방식 2) 비합리적 신념
3. 결론
4. 참고문헌
서론
우리는 일상에서 많은 스트레스를 겪곤 한다. 일이 잘 풀리지 않거나 원하지 않는 상황에 있는 경우 부정적인 감정으로 스트레스가 일어난다. 적절한 수준의 스트레스는 오히려 사람들의 생산력을 높이는 것으로 알려져 있다. 왜냐하면 일을 할 수 있는 원동력이 되고 더 수행을 좋게 만들기 때문이다. 그렇지만 스트레스가 지나친 경우 정신적으로 피로하게 만들 뿐만 아니라 신체적으로도 다양한 병과 연관이 있기 때문에 스트레스의 수준을 조절할 필요가 있다.
그러므로 스트레스의 대처방식 그리고 스트레스의 원인인 비합리적 신념에 대해 많은 사람들이 과심을 갖기 시작하였다. 왜냐하면 스트레스는 피할 수 없기에 이를 대처하는 방법

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