[현실치료이론] 현실치료의 주요개념(기본욕구 통제이론 전체행동 선택이론의 원리)

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목차

[현실치료이론] 현실치료의 주요개념

I. 기본 욕구
1. 소속감 욕구
2. 힘 욕구
3. 즐거움 욕구
4. 자유 욕구
5. 생존 욕구

II. 통제이론

III. 전체행동

IV. 선택이론의 원리

* 참고문헌

본문내용

심리학(Choice Theory: A New Psychology of Personal Freedom)\"에서 우리는 우리가 하는 모든 것을 선택할 수 있다고 주장하였다. 따라서 선택이론에서는 개인이 느끼는 불행과 흔히 정신병으로 여겨지는 행동까지도 선택할 수 있다고 본다. 글래서는 우리가 외적 통제심리학을 선택이론으로 대체하면 훨씬 개인적 자유를 만끽할 수 있다고 주장한다. 외적 통제심리학은 현재 많은 사람들에게 지배적인 비판하기, 변별하기, 처벌하기, 보상하기, 강요하기, 불평하기, 비난하기 등과 같은 외적 통제전략의 사용으로 작동하는 심리학이다. 선택이론은 우리가 이러한 오래된 외적 통제심리학 기제를 관계 유지, 향상, 강화시키는 행동과 전략으로 대체해야 한다는 것을 가르친다. 개인적 자유가 밝혀지고 촉진될 수 있는 선택이론의 10가지 원리를 살펴보자(Glasser, 1998, PP. 332-336).
원리 1: 우리의 행동을 통제할 수 있는 사람은 우리 자신이다. 누구도 우리에게 부리가 원하지 않는 것을 하게 할 수 없다. 우리가 처벌이나 강요로 위협받을 때, 우리는 잘 수행하지 못한다. 우리가 우리 자신의 행동을 통제할 수 있다는 것을 깨닫기 시작할 때, 우리는 곧바로 우리의 개인적 자유를 새롭게 정의하며 훨씬 많은 자유를 가진다는 것을 알게 된다.
원리 2: 우리가 타인에게서 얻을 수 있는 모든 것은 정보다. 우리가 얻은 정보를 어떻게 처리할 것인가는 우리의 선택이다.
원리 3: 지속되는 모든 심리적 문제는 관계문제다. 고통, 피로, 만성적 질병과 같은 다른 많은 문제들의 부분적 원인은 관계문제다.
원리 4: 관계문제는 항상 개인이 현재 영위하는 삶의 일부분이다.
원리 5: 과거에 일어난 고통스러운 일이 현재 우리 자신에게 많은 영향을 주고 있지만, 이러한 고통스런 과거를 다시 들추어내는 것은 현재 우리가 할 필요가 있는 것에 거의 기여할 수 없다. 즉, 중요한 관계를 향상시킬 수 없다.
원리 6: 우리는 기본 욕구인 생존, 사랑과 소속감, 힘, 자유, 즐거움에 의해 행동한다.
원리 7: 우리는 단지 각자의 질적 세계에 있는 사진첩을 만족시킴으로써 이러한 기본 욕구를 충족시킬 수 있다.
원리 8: 평생 우리가 할 수 있는 모든 것은 행동이다. 모든 행동은 행동하기, 생각하기, 느끼기, 생물학적 행동으로 구성된 전체행동이다
원리 9: 모든 전체행동은 동사, 보통 부정사와 동명사로 나타내지며 가장 쉽게 인식할 수 있는 용어로 표현된다. 예를 들면, \'나는 우울로 고통 받고 있다.\' 대신에 \'나는 우울하기를 선택하고 있다. \'로, \'나는 우울해졌다. \' 대신에 \'나는 우울하고 있다.\'로 표현한다.
원리 10: 모든 전체행동은 선택되지만 우리는 단지 행동하기와 생각하기를 직접적으로 통제할 수 있다. 하지만 우리는 행동하기와 생각하기를 선택하는 방법을 통해서 간접적으로 우리의 느끼기와 생물학적 행동을 통제할 수 있다.
* 참고문헌
상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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