보건교육C형] 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 -개인 직장여성에 대한 비만관리교육 보건교육C형

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목차

보건교육C형] 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 직장인과 비만
2. 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형
3. 선택대상에 대한 인구사회적 특성
4. PRECEDE-PREOCEDE 모형을 적용한 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 (한 시간분량의 학습지도계획서 포함)
1) 사회적 사정
2) 역학적 사정
① 주관적 건강
② 객관적 건강
3) 행위 및 환경적 사정
① 비행위적 요인
② 행위적 요인
③ 행위목록 제시(치료행위, 예방행위)
④ 목표행위설정
4) 제4단계 : 교육 및 생태학적 사정
① 성향요인 사정제시
② 촉진요인 사정제시
③ 강화요인 사정제시
4) 행정 및 정책 사정
5) 평가계획
6) 학습지도계획서

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

(WHO)에 의하면 1980년 이후 전 세계적으로 비만 유병률이 2배 가까이 증가하였으며, 매년 약 340만 명의 성인이 비만과 과체중으로 인해 사망하는 것으로 보고되고 있다. 우리나라 역시 비만 유병률이 증가함에 따라 관련 질병이 급증하고 사회적으로 심각한 문제를 야기하고 있다.
2) 역학적 사정
① 주관적 건강
여성은 남성에 비해 신체활동이 적고 운동을 쉽게 남성에 비해 접해볼 기회가 적으며, 신체조성 및 건강관련체력 운동에 있어 많이 부족하여 나이가 들수록 남성에 비해 비만 유병률이 크다. 더군다나 최 씨는 직장인으로 주로 앉아서 일하는 시간이 많아 활동량이 부족하고, 잦은 야근 및 회식으로 규칙적이고 적절한 식습관을 유지하기 힘들다.
② 객관적 건강
- 키 165Cm, 체중 67kg, BMI지수 26.41
- 허리둘레 35인치
3) 행위 및 환경적 사정
① 비행위적 요인
- 환경적 요인: 바쁜 직장 생활과 가사, 양육
- 신체적 요인: 중년 여성의 나이 특성과 호르몬 변화
② 행위적 요인
- 잦은 회식과 야식
- 불규칙한 식습관
- 수면 부족
- 직장생활 및 가사, 양육으로 인한 운동감소
③ 행위목록 제시(치료행위, 예방행위)
- 치료행위: 직장인 여성의 올바른 비만관리 방법 교육
- 예방행위: 바람직한 체중 조절 및 유지, 만성질환 관리
④ 목표행위설정: 규칙적인 운동과 식이조절, 적당한 체중유지
4) 제4단계 : 교육 및 생태학적 사정
① 성향요인 사정제시
불규칙한 식습관과 생활습관에 대한 문제인식, 중년 여성의 호르몬 변화에 따른 신체적 변화와 건강 문제인식, 규칙적인 운동을 실천하고자 하는 태도
② 촉진요인 사정제시
직장인 건강검진, 정부의 중년 여성 건강증진 정책 확인, 올바른 비만관리 교육
③ 강화요인 사정제시
- 배우자와 함께하는 운동을 격려한다.
- 식이요법의 중요성을 강조한다.
- 가족의 지지와 격려를 유도 한다.
4) 행정 및 정책 사정
- 시간계획 : 주5일제 근무로 주말을 이용한 운동 계획 가능. 시간계획은 융통성 있게 상황에 따라 변동될 수 있음.
- 인력 및 자원계획 : 아파트 내에 헬스장이 있고, 아파트 근처에 등산로가 있음. 이를 적극적으로 활용할 계획임.
5) 평가계획
① 과정평가
보건교육 후의 인식 변화를 평가함.
② 영향평가
대상자의 교육 후 일주일동안의 식습관 및 운동실천 횟수를 설문지로 조사하여 측정함.
③ 결과평가
대상자의 체중을 교육 시작 전과 교육 한 달 후에 측정하여 비교한다.
6) 학습지도계획서
-학습목표: 대상자가 비만관리 중요성을 이해한다.
대상자가 적절한 식이요법 및 운동요법의 필요성을 이해한다.
대상자가 적절한 식이요법 및 운동요법을 배우고 실천한다.
단계
세부목표
학습내용
교육방법
교수매체
소요시간
평가방법
주의점
도입
대상자의 신체적 변화를 이해한다.
-대상자의 신체적·심리적 특성
-비만으로 인한 합병증
강의
PPT
5분
질문
그림을 첨부하여 쉽게 설명하며 흥미를 유발한다.
대상자의 적절한 식이요법 및 운동요법의 필요성을 이해한다.
대상자의 비만관리의 목적
-건강한 직장생활 및 사회생활
-몸매 관리를 통한 심리적 자신감 향상
강의
PPT
5분
질문
전개
대상자의 적절한 식이요법을 학습한다.
-규칙적인 식사에 대한 중요성 교육
-대상자의 비만 정도에 따른 일일 에너지 섭취열량 제시
-식단 구성
강의
PPT
5분
질문
대상자의 적절한 운동요법을 학습한다.
-직장 내에서 틈틈이 할 수 있는 운동법 교육
-지구력향상:걷기, 조깅, 등산, 계단 오르기, 수영, 사이클
-유연성증진:필라테스, 맨손 체조, 노젓기, 수영, 스트레칭 동작
강의
PPT (사진첨부)
5분
질문
각 운동의 예시사진을 첨부한다.
대상자에게 맞는 운동요법을 교육한다.
-아프트 헬스장에서 할 수 있는 간단한 체조와 스트레칭 시범
시범 및 참여 학습
시범
20분
관찰
시범을 보인다.
학습한 운동요법을 반복한다.
-운동기구를 이용한 운동법, 체조, 스트레칭 반복학습
참여학습
동영상
10분
관찰
반복학습동안 동영상을 틀어놓고 도움을 준다.
정리 및 평가
비만과리의 필요성을 설명한다.
-도입단계내용
요약정리
참여학습
문답법
5분
질문
학습한 비만관리 방법을 실천한다.
-학습한 비만관리 방법 요약정리
5분
비만관리의 중요성에 대한 인식변화에 대해 알아본다.
Ⅲ. 결론
지금까지 방송대 보건교육 C형 중간과제물을 통해, 직장 여성에 대한 비만관리 교육을 작성해보았다. 대상자 최 씨는 직장생활과 가사 및 육아를 하면서 자신의 건강을 관리할 여유가 부족하다. 하지만 중년으로 접어든 최 씨는 지금부터라도 적극적으로 체중과 건강을 관리하여 건강한 노후를 맞이할 준비가 필요하다. 그래서 최 씨가 직장인임을 감안하여, 주말을 적극적으로 활용한 비만관리 교육을 계획해보았다.
잘못된 비만관리로 인해 체중조절에는 실패하고, 건강만 해치는 사례가 많다. 체형관리에만 의존해 단기간에 무리한 다이어트를 시도하기 때문이다. 이것은 비만관리에 대한 상식 부족에서 비롯된다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 육체적 관점에서의 체형관리에만 의존하는 성향에서 벗어나 보다 정확한 비만관리상식 교육을 할 필요가 있다. 그리고 주기적인 진단을 통한 영양 식단 관리와 올바른 비만인식에 따른 효과적인 대처에 대한 교육의 중요성과 올바른 신체자아상을 갖기 위한 사회적 홍보와 노력이 요구된다.
Ⅳ. 참고문헌
김영임, 박영임, 이규영 지음, 보건교육, 한국방송통신대학교출판문화원, 2019.
황지숙, 비만도와 부정적 비만태도가 비만자기상과 신체존중감에 미치는 영향, 대구대학교 교육대학원, 2018.
배병선, 유산소 운동이 연령에 따른 비만여성의 안정시대사량과 신체조성 변화에 미치는 영향, 연세대학교 교육대학원, 2016.
신윤희, 건강증진, 계축문화사, 2015.
남철현, 이명선 외 4명 저, 보건 교육학 (보건교육사를 위한), 계축문화사, 2014.
공은숙, 보건교육학, 정담미디어, 2015.
Karen Glanz, Barbara K. Rimer 외 1명 저, 유태균 역, 건강행동과 건강교육, 군자출판사, 2009.
김명, 고승덕 외 3명 저, 보건교육 건강증진 이론, 계축문화사, 2014.

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