[보건교육C]직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 - (그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용, 개별적으로 개인을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적, 생활양식 특성을 상세히 기술, 한 시간분량의 학습지도계획서

소개글

[보건교육C]직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 - (그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용, 개별적으로 개인을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적, 생활양식 특성을 상세히 기술, 한 시간분량의 학습지도계획서 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육
(그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용)
* - [선정된 대상의 인구 사회적 특성]

[1단계] 사회적 진단 - Social diagnosis
1) 객관적 지표
2) 주관적 해석

[2단계] 역학적 진단 - Epidemiological diagnosis

[3단계] 행동적, 환경적 진단 - Behavioral and environmental diagnosis
1) 행위적 요인
2) 비 행위적 요인
3) 변경 가능한 요인
4) 변경불가 요인
5) 행위목록

[4단계] 교육적, 조직적 진단 - Educational and ecological diagnosis
1) 소인성 요인(predisposing factors)
2) 강화 요인 (reinforcing factors)
3) 촉진(가능) 요인(enabling factors)

[5단계] 행정적, 정책적 진단 - Administrative and policy diagnosis
* - 명칭 : 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 -

[6단계] 수행 - <1 시간 분량의 직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육지도 계획서>

[7단계] 과정평가

[8단계] 영향평가

[9단계] 결과평가

Ⅲ. 결 론

[참고 자료]

본문내용

평가
도입
보건교육의 주제와 학습목표를 올바르게 이해할 수 있다.
*통계자료 - 우리나라 비만증가율과 성인의 비만율
*매체자료 - 비만의 심각성에 대한 뉴스
강의
10분
파워
포인트
(P,P)
관찰
전개
비만의 정의와 원인을 올바르게 알고 말할 수가 있다.
*비만의 정의
*비만의 원인
- 스트레스
- 유전적 요인
- 잘못된 생활태도
- 불균형적 식습관
강의
7분
P,P
관찰
비만으로 인해 초래되는 증상과 합병증을 설명할 수 있다.
*비만 증상
-피로,숨이차다,자주붓는다,소화불량,두통,가슴두근거림,허리통증,
*비만 합병증
-심혈관 질환, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 , 지방간 등
강의
10분
P,P
관찰
비만의 예방 및 관리방법을 알고 실천할 수 있다.
*비만 예방 및 관리
-식사요법 , 운동요법, 약물요법, 행동수정요법 등 올바른 관리방법
강의
8분
P,P
관찰
종결
(요약
정리)
학습내용을 이해하고, 이에 대한 질문에 올바르게 대답할 수가 있다.
*학습내용 정리 및 평가
질문
5분
P,P
질문
[7단계] 과정평가
교육프로그램을 운영하는데 있어 스스로 비만도를 측정하는 간단한 도구제공은 약간의 비용이 드는 단점이 있지만 참석률을 높이는 데는 효과적인 방법이다.
그러므로 비만관리교육을 이끌어 가며 대상자들이 프로그램에 지속적으로 참여할 수 있도록 동기부여를 하기 위해서 해당 일에 허리둘레를 측정할 수 있는 줄자, 음식물 열량환산표, 식사일기장 등을 제공한다.
그리고 비만관리교육 대상자들에게 개별적으로 전화를 통해 프로그램의 참여를 권유하는 부분에 시간과 노력이 가장 많이 들이고, 우편발송 보다는 직접적인 전화가 참여율을 높이는데 더 효과적인 방법이다.
건강을 위해서 꼭 해결해야만 하는 비만의 원인은 대체로 식습관과 생활습관에서 비롯되므로 특히 이 부분을 개선하려고 노력한다면 복부비만 개선에 도움이 된다.
[8단계] 영향평가
비만처치를 위해서 운동요법, 식사요법, 약물요법 및 수술요법 등의 다양한 방법이 있지만 규칙적인 운동을 통한 방법이 가장 합리적으로 간주되고 있다.
규칙적인 운동을 실시하는 경우 체중 및 지방의 현저한 감소가 나타나지 않더라도 근력, 유연성, 심폐지구력 등과 같은 체력증진은 물론 건강에 대한 자신감을 가짐으로써 전체적인 생활의 질적 조건을 개선할 수 있게 된다.
체지방 및 체중을 감소시키기 위한 운동은 많은 에너지소비량을 요구하는 유산소성 운동유형으로 반드시 필수적이다.
비만에 대한 처방의 주된 목적은 이전의 체중까지 감소를 시키는 것이 아니라, 과도한 체중 및 지방량 감소를 유도하는 것이다.
이의 방법으로 조깅, 걷기 및 계단오르내리기, 크로스컨츄리스키 등의 운동은 체중이동에 의한 에너지소비량이 매우 많다.
운동을 위해서 특별히 시간을 내기 어려운 경우에는 일상생활을 하는 동안 활동량을 최대한 늘리도록 한다. 예를 들면, 가까운 거리는 걸어 다니고, 승강기 대신 계단을 이용하는 것 등이 가능하다.
식사요법과 운동요법을 강화하기 위해서 몇 가지 실천사항을 정하여 꾸준히 실행하는 행동요법도 필요하다. 예를 들어, 매일 체중을 측정하면서 의욕을 다지고 과식을 피하기 위해 작은 접시를 사용하거나 텔레비전 앞에서 간식을 먹지 않는 것 등이 모두 행동요법의 일종이다.
섭취하는 열량을 줄이기 위해서 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다.
하루 총 섭취 칼로리에서 500 kcal를 줄이면, 체중이 1주일에 약 0.5kg 감소할 수가 있다.
[9단계] - 결과평가
여기서 나타난 과정평가, 영향평가는 교육대상 중년 분들이 향후 비만관리의 중요성 함양하여 체중관리를 효율적으로 하는데 있어서 효과를 줄 것이라 기대가 된다.
교육 참가자들의 정신건강에 중요한 지표인 자아존중감의 경우 약 20%, 행복지수 약 30% 이상 향상 등 교육프로그램의 꾸준한 참여가 신체적 건강 증진뿐만 아니라 정신건강에도 긍정적인 영향을 주어서 건강에 대한 사회문제에도 시사하는 바가 크다고 볼 수 있다.
직장인들은 업무로 시간을 내는 데에 어려움을 호소하는 사람들이 많으므로 인식을 전환할 수 있는 방법의 모색과, 작업장에서 프로그램을 공식화하여 점심시간 등을 이용해 참여할 수 있게 하는 배려가 필요할 것이다.
다시 말해, 대상자들의 많은 참여를 유도할 수 있는 방법의 모색이 대단히 중요하다. 지역사회 주민에게 가까운 교육장소를 마련하는 것과 작업장 내에서 건강증진사업의 일환으로 진행하도록 하는 것이 보다 바람직할 것이다.
Ⅲ. 결 론
이상으로 개별적으로 대상을 선정하고, 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용하여 중직장(남성/여성)에 대한 보건교육을 지속적으로 실시한다.
우리나라는 중증비만 유병률은 높지 않지만 경도 및 중등도 비만이면서 복부비만 형태가 많고, 비만이라도 내장지방의 축적이 심한 복부비만은 질병의 합병증 위험률을 높인다.
최근 대사증후군 개념과 함께 관련 연구가 꾸준히 증가하고 있다.
이러한 질환들을 예방하기 위해 생활 습관을 개선하는 것으로서의 비만 예방은 중요하다. 비만은 개인의 생활 습관 문제뿐만이 아니라 사회 환경(대중교통 발달, 패스트푸드, 좌식 생활 증가 등)의 영향도 크므로, 국가적 차원에서 이에 대한 관심이 필요하다.
운동을 위해 특별히 시간을 내기 어려운 경우에는 일상생활을 하는 동안 활동량을 최대한 늘리도록 한다.
예를 들면 가까운 거리는 항상 걸어 다니고, 승강기 대신 계단을 이용하는 것 등이 가능하다.
식사요법과 운동요법을 강화하기 위해 몇 가지 실천사항을 정하여 꾸준히 실행하는 행동요법도 반드시 필요하다. 예를 들어, 매일 체중을 측정하면서 의욕을 다지고 과식을 피하기 위해서 작은 접시를 사용하거나 텔레비전 앞에서 간식을 먹지 않는 등의 행동요법이 필요하다.
건강한 삶을 위해 철저한 비만관리가 절실한 시점이다.
[참고 자료]
김영임, 보건교육, 한국방송통신대학교출판문화원, 2019
김은주, 이영미, 구비만관리학, 민사, 2012
이승주, 비만 체형관리, 한올출판사, 2003
김영진, 비만, 왜 만병의 근원인가, 성안당, 2019
Ross E. Andersen, 권봉안 외 2명 역, 비만(원인,평가,치료와 예방), 대한미디어, 2006

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