완벽한 공부법 정리

소개글

완벽한 공부법 정리에 대한 보고서 자료입니다.

목차

chapter 1 : 믿음
chapter 2 : 메타인지
chapter 3 : 기억
chapter 4 : 목표
chapter 5 : 동기

본문내용

다들 해 봤겠지만 산 정상에 올라야만 보이는 것들이 있다. 하나의 큰 목표를 이루면 삶에 대한 시야가 넓어진다. 내 삶에 보이지 않던 것들이 보이기 시작한다.
chapter 5 : 동기
동기는 목표 지향적 활동이 유발되고 지속하는 과정으로 크게 세 가지 심리적 기능을 한다.
① 행동에 활력을 주거나 행동을 활성화하는 것이다. 학습자로 하여금 학습에 참여하게 하는 것이다.
② 행동에 방향성을 제시하는 것이다.
③ 행동의 지속성을 조절하는 것이다.
외재적 동기 vs 내재적 동기
동기부여가 잘 된 사람은 내재적 동기와 외재적 동기가 혼재되어 있다.
장기적으로 봤을 때 어떤 목표를 성취하는 데는 내재적 동기가 훨씬 더 강력한 영향을 발휘한다.
외재적 보상이 단순히 과제를 수행했다는 사실 자체로 주어질 때는 내재적 동기에 부정적 영향을 줄 가능성이 크지만 ‘성장’의 증거로 주어진다면 내재적 동기가 오히려 더 올라갈 수 있다. 자신이 성장하고 능력이 향상되었다고 느끼는 것이 매우 중요하다. 미래에 대해 기대하고, 성장형 사고방식을 통해 자신의 잠재력을 믿고, 목적의식을 확고히 하는 것만큼이나 아주 강력한 내재적 동기를 불러일으키는 것이 ‘자율성’이다.
인간은 선택권을 갖고 의사결정 하는 것이 내재적으로 동기화되었기 때문에 다른 모든 욕구가 충족된다 해도 의사결정에 대한 기회가 없다면 만족하지 않는다. 즉, 자율성 자체가 내재적 동기의 핵심인 동시에 자율성을 빼앗기면 다른 동기마저 사라진다.
<네이처>에 실린 연구에 따르면 새로운 정보를 취득할 때 어느 정도의 권한을 갖느냐가 그 사람의 기억력에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 자신에게 통제권이 있을 때 더 많이 기억한다는 것이다.
★신박사 ‘동기부여의 임계점 그리고 확산’
동기를 심장이라고 생각하자. 정말 무기력할 때는 외부동기가 내부동기보다 훨씬 더 필요하다. 제세동기와 같이 동기도 외부에서 제대로 부여하려면 임계점을 넘긴 정도의 충격이 필요하다. 그렇게 의지를 다시 뛰게 해서 작은 성취를 경험하면 할 수 있다는 믿음이 내부에서 조금씩 자라게 된다. 그러면 궁극적으로 내부 동기라는 핵심엔진을 자율성이라는 연료가 있어야 제대로 활성화 된다.
회사생활에서 괜찮은 상사를 만날 확률은 높지 안ㅎ다. 그러면 개인에게서 답을 찾아야한다. 개인적으로 할 수 있는 자율성이 높은 공부나 운동 등을 꾸준히 시간을 만들어서 하는 것이 의외로 좋은 해결책이다.
★고작가 ‘자율성은 일을 춤추게 한다’
자율성이 조직의 생산성에 미치는 영향[심리적 자유감]
자율성은 스스로 의사결정이 가능하므로 주도성을 갖게 하고 책임감을 느끼게 하며 스스로 통제할 수 있다는 마음을 갖게 한다. 주도성, 책임감, 통제감은 그 어떤 것보다 내적 동기를 불러일으키기 때문에 더 높은 업무성과를 내는 것이다. 회사생활을 또 예를 들면 직위상승에 따른 책임감이나 압박감 증가보다 자신이 스스로 무엇을 할 수 없다는 자율권 상실이 더 압도적으로 스트레스를 유발한다.
자율성은 인간에게 ‘욕구’다. 자율성은 인간에게 존재론적 문제인 것이다.

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