보건교육 2022 공통문항 1. 다양한 건강의 정의 2. 타나힐의 건강증진 요소 선택문항 1. 변화단계이론의 주요 개념을 기술하고, 변화단계이론을 활용한 건강증진프로그램의 예시(변화단계이론의 주요 개념 및 단계 포함)를 기술하시오.

소개글

보건교육 2022 공통문항 1. 다양한 건강의 정의 2. 타나힐의 건강증진 요소 선택문항 1. 변화단계이론의 주요 개념을 기술하고, 변화단계이론을 활용한 건강증진프로그램의 예시(변화단계이론의 주요 개념 및 단계 포함)를 기술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

보건교육 2022 공통문항 1. 다양한 건강의 정의 2. 타나힐의 건강증진 요소 선택문항 1. 변화단계이론

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
공통문항 1. 다양한 건강의 정의에 대하여 요약 기술하고, 현 시대에 가장 적절하다고 여겨지는 건강의 정의를 본인의 견해와 함께 간략히 기술하시오.
1) 세계보건기구의 건강 정의
2) 안정 중심의 건강
3) 실현화 중심의 건강
4) 안정 중심과 실현 중심 혼합 개념의 건강
5) 현 시대에 가장 적절하다고 여겨지는 건강의 정의(본인의 견해)
공통문항 2. 타나힐의 건강증진 요소에 대하여 기술하시오.
1) 타나힐의 건강증진 3요소
① 예방
② 건강보호
③ 보건교육
2) 타나힐의 건강증진 7영역
선택문항 1. 변화단계이론의 주요 개념을 기술하고, 변화단계이론을 활용한 건강증진프로그램의 예시(변화단계이론의 주요 개념 및 단계 포함)를 기술하시오.
1) 변화단계이론의 주요 개념
2) 변화단계이론의 변화단계
3) 변화단계이론의 변화과정
4) 변화단계이론을 활용한 건강증진프로그램 – 비만관리 프로그램
① 변화단계이론의 변화단계에 맞춘 비만관리 프로그램
② 변화단계이론을 적용한 비만관리 프로그램의 단계 필요한 변화과정

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

바람직한 행동을 할 때의 모습과 바람직하지 않은 모습을 할 때의 모습을 대비시켜 바람직한 행위에 대한 가치를 명확하게 하는 방법이다.
④ 환경 재평가 : 바람직하지 못한 모습을 하였을 때 사회적으로 어떠한 영향을 미치는가를 인지하고 이를 통하여 바람직한 모습으로 변화시켜 가는 방법이다.
⑤ 자기 선언 : 변화된 행동을 수행할 수 있는 자신감을 대외적으로 알리는 것으로 자신의 실천 의지를 강화시키는 방법이다.
⑥ 협조관계 : 변화된 행동을 위해 타인의 도움을 신뢰하고 수용하는 방법이다. 가족 또는 다양한 커뮤니티를 통하여 서로 공감하고 도움을 주고받는 방법으로 자조모임 등이 이에 속한다.
⑦ 대치 : 행동단계나 유지단계에서 문제 행동을 건강 행위로 대체시킬 수 있도록 하는 교육 활동을 의미한다.이완법, 둔감법 등이 이에 사용된다.
⑧ 강화요법 : 의도하고자 하는 건강 행위를 하도록 보상물(강화물)을 제공하는 방법을 의미한다.
⑨ 자극 통제 : 문제 행동을 일으키는 원인으로 작용하는 요소들을 제거하는 방법을 의미한다. 환경을 재구성하거나 위험 신호를 파악하고 이를 피하는 방법 등이 사용된다.
⑩ 사회적 개선 : 사회적으로 취약한 계층을 위하여 건강행위를 할 수 있는 기회를 확대시켜주는 사회적 방안 등을 의미한다. 금연을 계획하는 과정에서 금연 구역을 확보하는 등의 정책 개입 등이 이에 속한다고 할 수 있다.
4) 변화단계이론을 활용한 건강증진프로그램 비만관리 프로그램
① 변화단계이론의 변화단계에 맞춘 비만관리 프로그램
단계
단계별 교육내용
계획이전단계
비만 관리에 대한 필요성이 제기되는 단계
계획단계
비만의 위험성에 대한 정확한 정보를 제공
비만으로 발생할 수 있는 성인병에 대해서 교육
현재 자신의 상태를 진단하고 자신의 생활습관으로 형성된 비만의 문제점에 대해서 인식하도록 함
무엇보다 중요한 것은 비만 관리를 위한 행동을 시행하기 위한 동기를 부여하는 것
준비단계
건강의 위험성에 대해서 인지하고 이에 대해 계획을 세울 수 있도록 함
비만 관리를 위한 식단과 운동방법에 대해서 구체적으로 계획을 세우도록 함
행동단계
계획된 식단에 맞추어 식사를 하고 비만을 관리하기 위해 식단 외의 음식 섭취를 제한하도록 함
운동 계획에 맞추어 시행하고 계획된 운동을 시행하지 못하였을 경우에는 대체할 수 있는 다른 활동을 수행하도록 함
유지단계
비만 관리를 위한 계획된 식단과 운동을 지속적으로 유지할 수 있도록 함
과거의 습관으로 다시 돌아가지 않도록 지속적으로 동기부여를 하도록 함
종료단계
비만관리를 위한 건강 행위가 6개월 이상 지속되는 경우 프로그램을 종료함
② 변화단계이론을 적용한 비만관리 프로그램의 단계 필요한 변화과정
단계
필요한 변화 과정
계획이전단계
사회적 개선을 통하여 비만 관리를 위한 건강 프로그램의 중요성을 홍보하도록 함
계획단계
의식고취의 과정을 적용함
건강검진 등을 통하여 자신의 상태에 대해서 직면할 수 있도록 함
환경재평가를 통하여 비만 관리를 위한 행동이 사회적 환경에 어떠한 영향을 줄 수 있는지에 대해서 논의하도록 함
준비단계
자극통제를 통하여 식단조절을 잘 하였을 경우 또는 운동을 잘 수행하였을 경우 나 자신에게 줄 수 있는 보상을 구체적으로 정하도록 함
자기선언을 통하여 주위에 비만 관리를 시작하였음을 알리고 적극적으로 도움을 받을 수 있도록 함
행동단계
자극 통제를 통하여 회식을 하거나 야식을 먹는 상황이 발생하는 경우 대처할 수 있는 방안에 대해서 대비하도록 함
극적 완화를 통하여 행동단계에서 느끼는 불편한 감정에 대해서 솔직하게 표현하도록 하고, 비만 관리를 위한 건강한 행위를 하였을 경우 나타나는 효과에 대해서 직접 체험해 볼 수 있도록 함
유지단계
자기평가를 통하여 식단관리 및 운동을 하지 않고 과거의 문제 행동으로 돌아갔을 경우 나타날 수 있는 모습에 대해서 평가해 보도록 함
대치를 통하여 과거의 행동으로 돌아가고자 하는 욕구가 발생하였을 경우 할 수 있다는 자신감을 표출하여 건강행위가 문제행동을 대체할 수 있음을 스스로 인식하도록 함
종료단계
프로그램 종료 후에도 비만관리를 위한 건강행위를 지속할 수 있는 자기효능감이 형성되었으므로 변화과정의 방법이 필요하지 않음
Ⅲ. 결 론
본 보건교육 과제에 따른 다양한 건강의 정의를 정리하고, 현시대에 가장 적절하다고 생각되는 건강의 정의를 나의 견해와 함께 간략히 기술하였다. 다음으로 타나힐의 건강증진 요인을 설명하고 변화 단계이론의 주요 개념을 설명하고 변화 단계이론의 주요 개념을 포함하여 변화 단계이론을 활용한 건강증진 프로그램의 사례를 설명하였다. 건강증진 행동에 대한 개인의 감정은 건강증진 행동에 큰 영향을 미친다. 건강증진은 사람들이 자신의 건강을 관리하고 개선할 수 있도록 하는 과정으로 볼 수 있다. 신체적, 정신적, 사회적 웰빙의 완전한 수준을 달성하려면 개인 또는 그룹이 자신의 필요를 인식하고 실현하는 동시에 필요를 충족하고 환경을 변화시키거나 극복해야 한다. 따라서 건강은 삶의 목적이 아니라 일상생활을 위한 자원으로 간주되어야 하며 건강은 육체적 능력일 뿐만 아니라 사회적, 개인적 자원임을 강조하는 능동적인 개념으로 볼 수 있다. 또한 건강증진은 건강 부문의 책임이며 건강한 생활양식을 넘어 행복을 포괄함을 알 수 있다. 이러한 보건교육을 학업을 바탕으로 더 나은 건강증진에 대한 내용을 연구할 수 있을 것으로 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
김영임, 박영임, 이규영 『보건교육』 한국방송통신대학교 출판원 (2019)
김영임 『보건교육 워크북』 한국방송통신대학교 출판원 (2019)
김영임, 정혜선, 박영임『건강증진이론과 적용』 한국방송통신대학교 출판원 (2007)
박정숙 저 『건강증진 (이론과 실제)』 계명대학교출판부 (2014)
유태균, 유혜라 역 『건강행동과 건강교육』 군자출판사 (2012)
배상수『건강증진의 이론과 접근방법』 계축문화사 (2016)
김남희, 전성숙, 김영혜, 김정순, 황선경 『범이론적 모형을 적용한 비만 청소년의 운동행위변화단계 연구』 보건교육건강증진학회지 22권 1호 [2005]
홍석재 『중년남성의 예방적 비만관리 기준설정』중앙대학교 교육대학원 [2012] [국내석사]

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