임상영양학]<대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>에서 제시하고 있는 내분비계 ‘비만 동반 질환’을 모두 쓰고, 그중 하나를 선택하여 질병의 원인(위험요인), 예방과 치료를 위한 영양관리방법을 조사하여 설명하시오(글자(문자) 수, 공백 제외 1000자 미만으로 작성하시오).

소개글

임상영양학]<대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>에서 제시하고 있는 내분비계 ‘비만 동반 질환’을 모두 쓰고, 그중 하나를 선택하여 질병의 원인(위험요인), 예방과 치료를 위한 영양관리방법을 조사하여 설명하시오(글자(문자) 수, 공백 제외 1000자 미만으로 작성하시오).에 대한 보고서 자료입니다.

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1. <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>에서 제시하고 있는 내분비계 ‘비만 동반 질환’을 모두 쓰고, 그중 하나를 선택하여 질병의 원인(위험요인), 예방과 치료를 위한 영양관리방법을 조사하여 설명하시오(글자(문자) 수, 공백 제외 1000자 미만으로 작성하시오).(10점)
2. 다음 (1)~(3) 중 하나를 선택하여 작성하시오. 생활방식에 영양(식사) 관리 방법을 포함하시오(글자(문자)수, 공백 제외 400자 이상 작성하시오).(10점)
(1) ‘1번에서 선택한 질환’을 진단받은 경우, 본인의 실생활에서 해당 질환의 치료 및 증상의 호전을 위해 실천하고 있는 생활방식을 3가지 이상 구체적으로 쓰시오.
(2) ‘1번에서 선택한 질환’을 진단받지 않은 경우, 본인의 실생활에서 해당 질환의 예방을 위해 실천하고 있는 생활방식을 3가지 이상 구체적으로 쓰시오.
(3) ‘1번에서 선택한 질환’을 진단받지 않았고 예방을 위한 노력을 하고 있지 않은 경우, 해당 질환의 예방을 위해 본인의 실생활에서 수정이 필요한 생활방식을 3가지 이상 구체적으로 제시하시오.
3. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 ‘체질량지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도’를 평가하시오. (10점)

참고문헌

본문내용

상 땀이 날 정도로 운동을 하고 있다.
2) 나트륨 섭취 제한
나트륨은 혈압을 상승시키는 주요 원인이다. 나는 하루 나트륨 섭취량을 2,300mg 이하로 제한하기 위해 노력하고 있다. 식사 시에는 짜게 조리된 음식은 피하고, 젓갈, 김치, 장류 등 나트륨이 많은 식품은 적당히 섭취하고 있다. 또한, 외식을 할 때는 음식을 주문하기 전에 염분 함량을 확인하고, 식당에서 음식을 직접 담을 때는 소금을 덜 넣도록 하고 있다.
3) 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 혈압을 낮추고, 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 나는 주 5일 이상 30분 이상 땀이 날 정도로 운동을 하고 있다. 운동을 할 때는 걷기, 자전거 타기, 수영, 달리기 등 유산소 운동을 중심으로 하고 있다. 또한, 근력 운동을 병행하여 근육량을 늘리고, 근육이 혈압을 조절하는 데 도움이 되도록 하고 있다.
이외에도, 나는 술을 마시지 않고, 스트레스를 줄이기 위해 노력하고 있다. 술은 혈압을 상승시킬 수 있고, 스트레스는 혈압을 상승시키고, 고혈압 치료 효과를 감소시킬 수 있기 때문이다.
고혈압은 조기 치료와 관리가 매우 중요하다. 건강한 식습관과 생활습관을 통해 고혈압을 예방하고, 관리하는 것이 중요하다.
3. 본인의 체질량지수를 계산(계산식, 수치 제시)하고 허리둘레를 측정하여 제시하고, <대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>을 참고하여 비만 및 복부비만 여부를 판정한 후 본인의 ‘체질량지수와 허리둘레에 따른 비만 동반 질환 위험도’를 평가하시오
BMI와 허리둘레를 통해 판단된 비만 및 복부비만 여부에 따라서 대한비만학회의 진료지침에 따라 해당 질환과 관련된 위험도를 확인할 수 있다. 이러한 평가는 의료 전문가와의 상담과 함께 고려되어야 하며, 개별적인 상황과 건강 상태에 따라 위험도는 다를 수 있다. 따라서 정확한 판단과 평가를 위해서는 의료 전문가와의 상담이 필요하다.
1) 체질량지수 계산
체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만의 정도를 평가하는 지표로 사용된다.
BMI = 체중(kg) / 키(m)^2
위의 계산식에 따르면, 본인의 체질량지수는 다음과 같이 계산된다.
BMI = 82kg / (1.75m)^2 = 26.0
허리둘레 측정
허리둘레는 복부 비만을 평가하는 지표로 사용된다.
허리둘레는 배꼽 바로 위의 허리선에서 측정한다.
본인의 허리둘레는 90cm이다.
비만 및 복부비만 여부 판정
<대한비만학회 비만 진료지침 2022, 8판 요약본>에 따르면, 체질량지수가 25 이상이면 비만으로, 허리둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 진단한다. 그러므로 본인의 경우 체질량지수는 26.0으로 비만, 허리둘레는 90cm로 복부비만으로 판정된다.
2) 비만 동반 질환 위험도 평가
비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 암 등 다양한 질환의 위험을 증가시킨다.
본인의 경우 체질량지수와 허리둘레 모두 비만 기준을 초과하므로, 비만 동반 질환 위험도가 높다고 평가할 수 있다.
특히, 복부비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등과 같은 대사성 질환의 위험을 더욱 증가시킨다.
그러므로 본인은 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량하고, 비만 동반 질환을 예방하기 위한 노력이 필요하다.
3) 개선 방안
본인의 경우 체질량지수와 허리둘레 모두 비만 기준을 초과하므로, 다음과 같은 방법을 통해 체중 감량을 위한 노력을 기울일 필요가 있다.
(1) 건강한 식습관
과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품 섭취를 늘린다.
가공식품, 패스트푸드, 인스턴트 식품 등 섭취를 줄인다.
나트륨 섭취를 제한한다.
(2) 규칙적인 운동
주 5일 이상 30분 이상 땀이 날 정도로 운동한다.
유산소 운동과 근력 운동을 병행한다.
체중 감량을 위한 노력을 통해 비만 동반 질환 위험도를 낮추고, 건강을 증진할 수 있다.
이를 위해, 다음과 같은 생활습관을 실천할 계획이다.
(3) 균형 잡힌 식단
탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고, 단순 탄수화물의 섭취를 제한한다.
(4) 규칙적인 운동
일주일에 150분 이상, 하루 30분 이상 중등도 강도의 운동을 한다.
(5) 스트레스 관리
명상, 요가, 음악 감상 등 자신에게 맞는 방법을 찾아 실천한다.
이러한 생활습관을 실천하여 건강한 체중을 유지하고, 비만 동반 질환의 위험을 낮추도록 노력하겠다.
[참고문헌]
<비만진료지침 2022 개정8판 요약본>은 대한비만학회 홈페이지에서 내려받을 수 있음.

키워드

임상영양학,   임상 영양학,   비만,   당뇨,   만성질환,   체질량지수,   식습관