숲과건강

목차

Ⅰ서론

Ⅱ향기치료의 의의

Ⅲ향기치료의 효과
1. 상쾌한 향기가 뇌에 작용하여 스트레스를 해소
2. 허브중의 유효성분이 세포의 노화를 방지
3. 향기는 이렇게 해서 몸에 듣는다
1) 우리나라향수
2) 세계적인 향료

Ⅳ 삼림욕의 작용
1.효과
2.산림욕의 메카니즘

Ⅴ.결론

본문내용

것은 1983년경이며, 매년 그 관심도가 높아져 전국에 산림욕장이 속속 조성되고 있습니다.
노폐물배출로 신진대사 및 심폐기능 강화 신경조직의 이완 등에 탁월한 효과가 있는 산림욕의 신비한 효능은 '피톤치드(러시아말로서 phyton(식물)과 cide(다른 식물을 죽인다)의 합성어)' 라는 정유 물질에서 비롯됩니다. '피톤치드'는 수목들이 각종 병균과 해충 곰팡이들로부터 자신을 보호하기 위하여 끊임없이 뿜어내는 방향성 물질인데, 독소저해물질, 생장촉진물질 등이 함유되어 있습니다. 나무 특유의 향내와 신선한 공기는 바로 이 방어 물질인 '피톤치드'에서 비롯되는 것이며, '피톤치드'가 가지는 보호물질이 사람들의 건강도 보호하게 되는 것입니다.
2.산림욕의 메카니즘
숲의 건강효과를 의학적 측면에서 본다면 첫째 거론되는 것이 '피톤치드의 효과' 이다. 1969년 레닌그라드 대학의 식물학 교수인 토킹 박사가 발견하였는데 이는 수목 내에서 방출되는 '피톤치드'란 물질이 인간에게 해로운 균의 살균작용을 한다는 것이다. 이 피톤치드의 장점은 개개의 수목이 그 특성에 따라 살균의 범위를 선택하고 인간의 몸에 무리 없이 흡수된다는 것이다. 또한 수목의 향기와 수액에 포함된 테르펜계 물질의 약효가 숲의 건강효과를 가져온다고 하며 이는 주로 피부 자극제, 소염제, 소독제, 완화제 쓰인다고 한다.
Ⅴ.결론
이와 같은 자연 또는 숲이 가져다주는 건강의 효과는 사실 최근에 알려진 것이 아니다. 동서를 막론하고 옛날부터 아름다운 자연을 찾아 심신을 수련한 예는 어디서나 쉽게 찾아볼 수 있다. 그런데 이런 사실을 과학적으로 증명하고자 하는 노력은 아마도 1900년대 이후로부터가 아닌가 생각된다. 학계에 처음으로 숲의 건강적 효과를 보고한 논문에 대해 재미있는 이야기가 있다. 미국 뉴욕 근교의 한 병원에서 일이었다고 한다. 당시 폐병이 창궐하여 병동이 모자랄 정도로 입원환자가 많았다. 하는 수 없이 병원에서는 병원 뒷 뜰 숲에 텐트로 임시 병동을 세우고 환자들을 입원 시켰는데 이상하게도 텐트 병동의 환자들의 호전 상태가 훨씬 좋았다는 것을 한 병원 의사가 발견했다. 이것이 학계에 보고되고 그 이후 숲이 건강 또는 치료에 미치는 영향이 본격적으로 연구되기 시작했다.
오늘날 많은 병원과 의사들은 이러한 숲의 건강 기능을 현대적인 임상 건강법에 도입하기 시작했다. 사실 지금까지 주로 사용되던 약물, 수술 등의 의학은 많은 부작용을 수반할 뿐만 아니라 적용에도 한계가 따르기 마련이다. 그래서 이젠 의사들도 자연 또는 대체의학이란 새로운 개념에 눈을 돌리기 시작한 것이다. 전통적인 임상 치료법에다 이런 자연의 건강기능을 접목한 시도이다. '자연 음악 치료', ' 원예치료', '향기 치료' 같은 것들이 이런 개념을 도입한 시도들이라고 볼 수 있다. 아무리 좋은 약도 환자 자신의 심리적인 안정, 인생에 대한 확신과 사랑, 굳은 의지 같은 마음 자세가 뒷받침되지 못하면 큰 효과가 없다. 바로 자연과 숲은 환자에게 이런 심리적 효과를 가져다주어 보다 효과적인 치료를 가져다준다.

키워드

숲,   숲과건강,   건강,   삼림욕,   삼림