스포츠 상해 실태

소개글

스포츠 상해 실태에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 테니스 엘보
2. 발목염좌
3. 아킬레스 건염 및 파열
4. 근육 경련

Ⅲ. 결론

본문내용

있다. 정확한 이유는 밝혀지지 않았지만 이러한 탈수에 의한 전해질의 불균형 혹은 비복근의 긴장에 의한 피로 유발이 근육경련을 일으키기 쉽다. 경기 막바지에 발생하는 근육경련의 유형은 초기근육출혈, 작은 근육파열 또는 컨디션 난조에서 비롯되는 근육구조의 변화로 인한 것이 대부분이다. 어떤 학자는 혈액순환을 손상시킨 어떤 요인이 근육경련의 원인이 된다고 말한다. 이러한 것으로는 꽉 조이는 양말, 너무 꽉 맨 새 신발, 근육내 젖산의 축적 정맥류, 추운날씨 및 감염등이 포함된다. 근육경련이 발생하였는데도 운동을 계속하면 경련은 더욱 심해지고 복부근육을 포함하여 실제 몸 전체로 계속 진행되어 통증때문에 움직일 수조차 없게 된다. 자주 근육경련을 일으키는 사람은 의사에게 진료를 받아보는 것이 현명한 일이다.
Ⅲ. 결론
스포츠 현장에서는 항상 상해의 위험이 따른다. 이러한 운동 상해를 예방하기 위해서 첫번째로 그 원인을 제거하는 것인데, 사고가 왜 일어나는지, 일어나지 않게 하려면 어떻게 해야 좋은지 등의 원인을 찾아 제거해야 한다. 이를 위해서는 그에 대한 충분한 지식을 필요로 하고, 이것은 운동자뿐만 아니라 지도자, 시설의 관리자 등이 함께 노력해야 할 부분이다.
운동 상해를 예방하는 방법은 이미 알려져 있는 위험 요인을 제거하는 것과 예측 가능한 몇몇 복합적인 상해 위험 요인을 파악해 상해를 감소시킬 수 있도록 하는 것이다.
그리고 무엇보다도 경기 전후 충분한 준비 또는 정리운동을 하고 바른 자세의 습득으로 정확하고 안정된 기술을 구사해 무리하지 않게 체력을 유지하도록 한다면 충분히 부상을 예방할 수 있다.

키워드

스포츠 상해,   테니스 엘보,   발목염좌,   아킬레스 건염 및 파열,   근육 경련,   운동상해