스트레스에 관한 보고서..

소개글

스트레스에 관한 보고서..에 대한 보고서 자료입니다.

목차

* 목 차 *

1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 유형
3. 스트레스반응 3단계
4. 스트레스와 관련된 질병
5. 스트레스에 대한 대처 방안
6. 결과 및 나의생각
7. 참고 자료

본문내용

대비를 하는데, 많은 경우 싸움을 일어나지 않는다. 준비한 긴장과 에너지가 실제로 사용되지 않으므로, 긴장의 해소도 느리고 불완전해진다. 그래서 혈압이 높은 채로 남아 있거나 대뇌가 긴장, 각성한 채로 남아 있어 건강에 나쁜 영향을 미치게 된다.
그러나 나는 스트레스란 우리가 흔히 생각하는 것처럼 부정적인 것 만이라고는 생각하지 않는다. 고민에 의한 나쁜 스트레스는 우리에게 상처를 주지만 흥분에 의한 또는 어떤 일에 몰두할수 있는 긍정적 스트레스라고 볼수도 있을것이다. 우리는 언제 어디서든 간에 스트레스를 피할 수는 없다. 단지 그것을 극복하는 방법을 알아내어 생활을 좀 더 알차게 보낼 수는 있을 것이다. 누구에게나 스트레스는 있다. 그렇다고 세상을 다 부정적으로만 생각한다면..자기발전도 없을뿐만 아니라..신체적 정신적으로도 피해를 입게될 것이다. 이번 교양선택을 통해 스트레스를 조사하면서 모든일을 긍적적으로 생각하는 것이 스트레스를 조금이나마줄일수 있는 최선의 방법인거 같다.
* 참고 자료 *
http://cism.redcross.ac.kr
http://www.mindclick.co.kr/main.htm
홍숙기 著, '젊은이의 정신건강' 中에서

키워드

스트레스의 정의,   스트레스의 유형,   스트레스반응3단계,   관련된 질병,   대처방안