정신건강 시험문제 및 완벽정답

소개글

정신건강 시험문제 및 완벽정답에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 현대인의 정신건강의 개념을 기술하고 소극적인 정신건강과 적극적
인 정신건강으로 구분 설명하시오.
2. Freud 이론에서 보는 성격의 구조와 각 성격 구조물(혹은 성분)들의
특징과 작용방식에 대하여 설명하시오.
3. Freud와 Erickson의 성격이론의 주요 차이점을 서술하시오.
4. Jung의 의식/무의식, 자아/그림자, 페르조나/아니마 or 아니무스의
개념을 각각 설명하시오.
5. 매슬로우의 동기(욕구)위계에 대하여 서술하시오.
6. 적응기제 중에서 3가지를 기술하고 실제적인 예(속담은 제외)를
들어 설명하시오,
7. 스트레스를 반응, 자극, 관계론적 관점에서 정의하시오.
8. 스트레스의 다양한 근원에 대하여 기술하시오
9. 정신분열증의 특징과 치료방향에 대하여 기술하시오.
10.정신건강 10대 수칙을 바탕으로 ‘자신의 정신건강 5대 수칙’을
마련하고 실천 방향을 기술하시오.

본문내용

정치인을 부정적으로만 여겨온게 사실이다.
사실 이러한 부분은 국민모두가 동감하는 부분일 것이다. 하지만 나의 정신건강을 위해 조금은
다르게 생각하여, 정치인도 국정의 중요한 한 부분을 차지하는 만큼 나름대로의 스트레스와 압박감이
있을거라 생각하며, 앞으로는 조금씩 더 잘 할수있을거라고 생각한다. 지금까지의 부정적인면만을
바로보던 시선을 긍정적으로 바꾸어 보겠다.
또한, 경제적으로 불안정하여 국민들이 불경기라는 말들을 자주한다. 향후 불경기 계속될거라는
부정적측면을 예측하는 사람들이 대부분이다. 빠른 기간내에는 경기가 호전되는 기대를 하지않는다.
나 스스로도 경제에 대한 불안정한 요소만을 생각하였으며, 매체를 통해서도 경기가 회복된다고
들은적도 없다. 하지만 부정적으로 생각한다고 해서 좋을것이 없다는 것을 느꼈다.
비록 바로 회복하기 힘든 경제이지만, 국민모두...아니 나 스스로만이라도 긍정적으로 사고방식을
바꾸어 모두가 열심히 하면 최대한 빠른 기간안에 우리나라 경제가 회복되어 국민이 잘살수 있는
시대가 다시 올것이라고 믿는다.
2)반가운 마음이 담긴 인사를 한다.
정신건강10대 수칙에서 보고 또한번 옳지않은 나 자신을 발견했다.
집밖을 나가면 동네의 어른들이 집앞 길거리에서 쉬고계신다. 항상 지나다니지만 거의 근성으로
인사를 했었다. 생각해보면 정말 잘못했다는 것을 알수있었다. 마음을 되새기고 앞으로는
같은 인사라도 항상 반가운 마음이 담긴 웃는얼굴로 진심으로 인사를 하겠다.
직장에서도 마찬가지였다. 친한동기에게나 반가운 얼굴로 인사를 하였지 나머지 사람들은 거의
꼭두각시처럼 인사를 하곤하였다. 역시 옳지 않았다는 것을 느꼈다. 앞으로는 항상 웃는얼굴로
기분좋게 인사를 하겠다. 상대방도 이러한 모습을 더 반가워 할것같다.
3)하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.
항상 아침을 거르고 출근한다... 때문에 점심때에는 배고픔에 폭식도 마다않는다...저녁도 많이 먹는다.
또한 식사를 엄청빨리 하였다...이러한 식생활 때문에 당연히 뱃살과 체중이 늘어났다...
솔직히 2개월 전부터 이미 식생활을 개선하려고 아침은 무조건 조금이라도 먹고 출근하고 있으며,
천천히 먹으려고 많이 노력하고 있다...5대 수칙대상에 포함시킨 것은 앞으로도 계속해서 지키고 싶은
항목이기에 습관이 되기까지 노력하기 위해서였다.
4)누구라도 칭찬한다.
이 수칙이 결코 쉽진않다는 것을 새삼느겼다. 회사에서는 거의 동료와 만나면 상사 험담하기나
헐뜯는 이야기에 열을 올리곤 하였다...다시한번 반성한다...타인의 흉을 본다는 것이 얼마나
나쁜짓인지 알면서도 자연스레 행했었다. 이번에 이러한 습관을 고쳐서 반대로 항상 타인을
칭찬하는 사람이 되겠다.
5)약속시간에 여유있게 가서 기다린다.
약속시간이란 말 그대로 시간에 대한 약속이다. 솔직히 항상 그렇지는 않지만 가끔 늦게 도착하거나
어길때도 많았다. 약속시간에 맞춰가려고 급하게 가다보면 사고의 위험도 있어서, 위험했던 경험도
몇 번 있었다. 스스로의 수칙을 정한만큼 항상 여유있게 출발하여 상대방을 기다리는 사람이 되겠다.

키워드

정신건강,   정신건강개념,   스트레스,   시험,   정신분열증,   성격이론