운동과 건강 레포트 - “몸을 이롭게 하는 땀”

소개글

운동과 건강 레포트 - “몸을 이롭게 하는 땀”에 대한 보고서 자료입니다.

목차

운동과 건강 레포트 “몸을 이롭게 하는 땀”

1. 땀은 체온을 조절해준다

2. 여름에는 땀을 흘리자

3. 동의보감에서 찾아본 “땀”

본문내용

내면 치병(?病, 풍병의 일종으로 경련이 생기는 병)이 생긴다.
　
　 코피가 날 때는 땀을 내지 말아야 한다. 피가 나오는 모든 병은 다 마찬가지이다. 피와 땀은 이름은 다르지만 같은 종류이기 때문이다. 피를 많이 흘리면 땀이 나오지 않고, 땀을 많이 흘리면 피가 적어진다.
　
　피가 함부로 도는 것[妄行]은 피가 열기[熱]에 몰리기 때문인데, 이런 때 또 땀을 내는 것은 오히려 열사(熱邪)를 도와 진액(津液)을 더 줄어들게 하는 것이다. 그리고 반드시 예후가 나쁜 증[凶證]으로 변하게 된다. 그러니 이런 때는 땀을 내지 말아야 한다.
　
　 땀을 지나치게 많이 내면 기(氣)가 상한다.
　
　적절한 땀으로 건강한 몸과 활기있는 생활을 유지하는 것은 건강한 체력과 활기있는 생활에 필수요건이라 하겠다.

키워드

운동과 건강,   건강,   땀,   운동,   동의보감,   한의학