태권도 수련을 통한 인체및 정신건강에 대한 영향

소개글

태권도 수련을 통한 인체및 정신건강에 대한 영향에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론- 태권도의 역사와 역할

Ⅱ. 본론-1. 태권도 수련의 가치
2. 태권도 수련이 인체에 미치는 영향
2.1 태권도 수련을 통한 신체 변화
2.2 태권도 수련을 통한 정신 강화

Ⅲ. 결론- 태권도 수련의 이점과 나아갈 방향

본문내용

동의 종류에 의해 구분되는 것이 아니라 활동의 질에 의해 나누어진다. 결과의 반응에 의해서 결정되어지는 것이다. 시골의 농사일을 처음 하는 사람은 어떤 운동보다 더한 전신운동의 효과를 체험할 수 있다. 그러나 그것이 생활이 되고 더 이상 몸에서 변화가 나타나지 않으면 그때부서는 서서히 노동이 되는 것이다. 이 말을 정리 하면 어떤 활동을 하고 난 뒤 몸에서 그 활동의 강도를 극복하는 자극-반응-적응의 변화가 나타나는 것이 아니라 피로가 나타나기 시작하면 그것은 바로 노동이 된다는 것이다. 앞에서 말했듯이 이렇게 운동과 노동의 차이는 효과의 차이다. 피로를 만들어 내는 것은 노동이다. 운동도 마찬가지이다.
피로를 극복하는 것에는 몇 가지 방법이 있다. 가장 기본적인 첫째는 피로하게 만드는 상황을 피하는 것이고, 둘째는 피로가 쌓이지 않는 활력적인 몸을 만드는 것이고, 셋째는 피로가 생기는 즉시 이를 해소하는 것이다. 그러나 일상에서 첫 번째 문제는 거의 어쩔 수 없는 경우가 많고 일상생활 자체만으로도 피로를 느끼는 사람들이 있기 때문이다. 정신피로는 분명 심신이 나약한 사람에게서 무조건 나타나게 되어 있다. 결국 인간은 정신과 육체로 나눌 수 없는 하나의 몸으로 이루어진 존재이며 이러한 존재의 기능적 한계 상황을 결정하는 것이 다름 아닌 이러한 몸의 기능적 능력을 극대화하는 것이다. 태권도는 몸의 단련을 근간으로 하는 무도이기 때문에 아무리 강조해도 버릴 수 없는 근본이다.
Ⅲ결론- 태권도 수련의 이점과 나아갈 방향
태권도를 단순한 스포츠로 보느냐, 아니면 사상과 철학과 도(道)가 들어 있는 무도로 보느냐 하는 것은 엄밀하게는 개인의 자유의지다. 이것은 비록 태권도를 세계적인 스포츠로 만들어 국제 스포츠계에 새로운 위상을 쌓는 것이라도 해도, 그것이 우리의 지도자들이 국제 스포츠 무대에서 입지를 세우기 위해서는 어쩔 수 없는 일이라고 해도, 그래도 태권도는 무도(武道)다. 태권도에는 누가 뭐라고 하던 우리의 정서와 우리의 사상이 들어 있다. 태권도에는 스포츠를 뛰어 넘는 몸의 단련과 공부에 대한 가치가 들어 있다는 것이다. 운동이라도 다 좋은 것만은 아니다. 적절한 운동, 그야말로 건강을 지키기에 알맞은 운동이 가장 좋은 것이다. 동시에 마음과 신체를 통합적으로 만날 수 있는 그런 운동이 가장 좋은 것이다. 태권도가 바른 그런 운동이다. 우리는 태권도를 통해 우리 신체를 이루는 시스템들을 강화하고 정신을 강화하여 완전한 건강을 추구하고자한다. 단순히 신체적 질병이 없는 상태가 아닌 심신의 완전한 건강을 위해서 이다.
태권도는 분명 심신의 건강을 강화할 수 있는 가장 훌륭한 운동이고 무도이다. 그 속에는 몸과 마음을 갈고 닦는 수련의 보편적 원리가 문화적으로 배어 있어야 하는 것이다. 태권도가 어린이들만을 위해서가 아니라 미래의 한국의 국민적 스포츠와 문화가 되기 위해서는 태권도의 정신과 실체의 모습을 태도권도를 발전 시켜나가는 사람들의 행동에 달려있다고 볼 수 있을 것이다. 심신을 건강하게 한다는 말은 자신에게 주어진 삶에 보다 자신을 가지고 참여할 수 있게 만드는 개체적 원동력을 가지게 하는 것이다.
마지막으로 태권도를 포괄적으로 체계화하고 무예이론저기 기초를 다지는 것이 필요하다고 생각된다. 태권도의 가치를 다 포괄하면서 체계화 시키는 것이 필요하다. 태권도 철학의 확립과 경험의 축적과 개념화의 병행, 그리고 태권도학과의 실질적 고학력화 또한 앞으로 태권도가 발전하기 위해서는 반드시 필요하다고 본다. 이런 문제들에 대해서 많이 생각하고 바꿔가기 위해 노력한다면 우리 태권도가 발전해 나아가는 것은 문제가 되지 않을 것이다.
우리는 지금까지 태권도의 역사와 현 시점에서의 태권도의 위치를 파악하고 태권도 수련을 통해서 우리의 신체의 변화와 정신강화에 어떤 영향을 주는지 알아보았다. 태권도는 우리의 심신을 모두 가꾸어 갈수 있는 좋은 무도이며 스포츠이다. 지금 현재에 만족하지 않고 우리의 태권도에 대해 알리고 태권도에 대한 열정이 있으면 어떤 무도와 견주어도 손색없는 태권도가 될 수 있을 것 같다.
《참 고 문 헌》
- 강원식, 이경명(1999) 태권도 현대사, 보경문화사
- 강원식, 이경명(2002) 우리 태권도 역사, 상아기획
- 이창후(2003) 태권도 현대사와 새로운 논쟁들, 상아기획
- 배영상외 2명(2002) 오늘에 다시 보는 태권도, 이문출판사
- 류병관(2000) 태권도가 건강에 좋아요, 홍경
- 이창후(2003) 태권도의 삼재강유론, 상아기획

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