비만자의 운동요법

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비만자의 운동요법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 비만의 분류

2. 비만의 진단

3. 운동과 신체구성의 변화

4. 비만증 환자의 운동처방 지침

5. 운동 프로그램의 예

본문내용

400 500 500 500 500 600 600 600 600
시간(분)
10 9 14 12 18 17 16 15 22 21 20 19
주
13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
거리(Km)
700 700 700 700 800 800 800 800 900 900 900 900
시간(분)
26 25 24 23 30 29 28 27 33 32 31 30
주
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
KP/회전수
0.5/40 40 40 40 1/40 40 40 40 1.5/30 30 30 30
시간(분)
20 25 30 35 20 25 30 35 20 25 30 35
주
13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
KP/회전수
1.5/40 40 40 40 2/40 40 40 2.5/40 40 40 40 40
시간(분)
35 35 40 45 35 40 45 50 40 45 50 60
트레드밀 : 너비가 넓은 벨트로 된 바닥을 모터로 회전시키고, 그 위를 회전방향과 반대방향으로 걷거나 뛰는 장치
주
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
속도/경사도
3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0
시간(분)
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
주
13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
속도/경사도
3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0 3/0
시간(분)
30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30

키워드

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