유연성측정

소개글

유연성측정에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차
1. 유연성의 개념

2. 관절과 운동

3. 유연성의 측정상 유의점
1) 측정방법의 분류
2) 측정법의 장•단점

4. 유연성 측정방법
1) 거리법에 따른 측정
(1) 윗몸 앞으로 굽히기(trunk flexion
(2) 않아서 윗몸 앞으로 굽히기 (trunk flexion in sitting position
(3) 변형 윗몸 앞으로 굽히기 (modified trunk flexion)
(4) 윗몸 뒤로 젖히기 (trunk extension)
(5) 몸통 유연성(beidge up. Johnson, 1977)
(6) 어깨와 손목 유연성(shoulder and wrist elevation : Johnson,1977)
(7) 어깨 돌리기(shoulder rotation : Johnson and Garcis, 1977)
2) 각도법에 따른 측정
(1) 윗몸 앞으로 굽히기(trunk flexion)
(2) 몸통 돌리기(trunk twist)
(3) 발목 유연성(ankle extension : Cureton, 1941)
3) 지수법에 따른 측정
(1)다리 벌리기(flexibility of hip join)
(2) 윗몸 뒤로 젖히기(trunk extension in arm extended position )

참고문헌

표 목 차
<표 1> 서서 윗몸 앞으로 굽히기의 기준치 및 평가치
<표 2> 서서 윗몸 옆으로 굽히기(오른쪽)의 기준치 및 평가치
<표 3> 서서 윗몸 옆으로 굽히기(왼쪽)의 기준치 및 평가치
<표 4> 서서 윗몸 앞으로 굽히기의 기준치 및 평가치
<표 5> 서서 윗몸 뒤로 젖히기의 기준치 및 평균치
<표 6> 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기의 기준치 및 평균치
<표 7> 엎드려 윗몸 뒤로 젗히기의 기준치 및 평가치

그 림 목 차
<그림 1> 관절의 모양
<그림1-1> 윗몸 앞으로 굽히기 측정
<그림1-2> 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 측정
<그림1-3> 뒤로 젖히기
<그림1-4> 몸통유연성 측정
<그림1-5> 몸통 유연성 측정
<그림1-6> 어깨와 손목유연성
<그림1-7> 어깨 돌리기
<그림2-1> 윗몸 앞으로 굽히기
<그림2-2> 몸통 돌리기
<그림2-3> 발목 유연성
<그림3-1> 다리 앞뒤로 벌리기

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유연성,   유연성측정,   유연성이란