( 당뇨 ) 보건교육 자료

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( 당뇨 ) 보건교육 자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

없음

본문내용

세
50~65세
65세이상
37kg
48kg
52kg
52kg
54kg
53kg
145cm
155cm
158cm
160cm
156cm
156cm
54/kg 2,000
48/kg 2,300
44/kg 2,300
40/kg 2,000
33/kg 1800
30/kg 1600
임산부
+300
+300
자료원 : "한국인 영양 권장량“ 한국 인구 보건연구원편
@성인 (20~49세) 활동별 에너지 권장량
남자
여자
보통 또는 가벼운 활동
(예 : 앉아서 하는일, 페인트칠,
운전, 타이핑, 연주 , 바느 질, 다림질)
35kcal/kg
220kcal
(2.5kcal/min*)
4.5kcal/kg
1,800kcal
(1.7kcal/min*)
중증 정도의 활동
(예 : 보통속도로 걷기, 재단, 목 공일, 설거지, 골프, 탁구 , 가벼운 짐 들고 시장보 기, 배구
40kcal/kg
2500kcal
(3.1kcal/min*)
40kcal/kg
2,000kcal
(2.1kcal/min*)
심한 활동
(예 : 빨리 걷기, 도배, 잡초 뽑 기, 마루 닦기, 자전거타 기, 스키, 테니스)
45kcal/kg
2800kcal
(3.7kcal/min*)
45kcal/kg
2,000kcal
(2.7kcal/min*)
격심한 활동
(예 : 물건들고 언덕 오르기, 나 무베기, 삽질하기, 농구, 수영, 축구, 등산
55kcal./kg
3,500kcal
(9.3kcal/min*)
53kcal/kg
2,800kcal
(6.4kcal/min*)
* : 각 활동별 매 분당 소모되는 열량
자료원 : “한국인 영양 권장량” 한국 인구 보건연구원편

키워드

보건교육,   당뇨,   에너지 권장량