복싱의 스포츠상해

소개글

복싱의 스포츠상해에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.스포츠 상해의 개념

2.복싱스포츠 상해의 원인

3.스포츠상해의 진단

4.스포츠상해의 종류

5.스포츠 상해 시 일반적인 처치법

6.스포츠마사지

본문내용

에 조직위원회측은 필자와의 의견 교환을 거쳐 알렉세이 옐론킨 선수에게 현실적으로 도핑검사에 안 나오는 진통 주사의 제공이 어렵다고 설명하고, 본 협회에서 가동하고 있는 SIP 프로그램(스포츠 상해예방 프로그램)을 권유했다. 알렉세이가 이를 받아들여 하루 3회에 걸쳐 수축된 근육을 풀어주고 짧아진 근육에 대한 스포츠 테이핑 요법을 병행, 경기당일까지 체력관리를 한 결과, 자신의 최고 기록에는 이르지 못했지만 본인이 만족할 만한 성적을 거둠으로써 다시 한 번 스포츠 마사지의 탁월한 효과가 입증됐다. 이 밖에도 '97 동아 국제 마라톤 대회에서 우승을 차지한 아벨 안톤 선수(스페인)도 경기 도중 넘어져 손과 무릎, 가슴에 심한 찰과상과 함께 복부근육 부상을 입고도 레이스를 펼쳐 우승을 차지했다. 예상치 못한 스포츠 상해에도 불구하고 안톤이 우승할 수 있었던 비결 역시 그의 매니저인 미겔 모스타자의 철저한 체력관리 덕분이었다. 물론 안톤 역시 스포츠 마사지 센터에서 하루 2회 이상 스포츠 마사지로 체력관리를 받은 선수다. 필자가 말하고자 하는 요지는 이들 스페인 사단의 훈련 프로그램에는 스포츠 마사지가 가장 우선시되고 있다는 점이다. 때문에 미겔 매니저는 평소 자신이 관리하는 마라톤 선수들에 대해 훈련 전·후로 구분해 철저한 체력관리를 하고 있어 훈련 중 부상은 있을 수 없다고 말한다. 또 식이요법을 하고 있느냐는 질문에 안톤은 식이요법이랄 것까지는 없고, 아무거나 잘 먹고 짜여진 훈련계획에 의해 기량을 쌓아나가는데 다만 훈련 중 스포츠 상해예방을 위해 훈련 전·후로 스포츠 마사지는 꼭 빼놓지 않고 시행하고 있다고 했다. 이를 위해 본인도 러시아를 비롯해 미국, 독일, 일본 등지에서 스포츠 마사지를 배웠으며, 미국에서 카이로프락틱(척추교정법)까지 배워 선수관리에 응용하고 있다고 하면서 선수부상 방지는 경기력에 도움을 주는 스포츠 마사지의 필요성을 강조했다. 또한 '95 세계육상선수권 우승자인 마틴 피츠와 '97 세계 육상 선수권 우승자인 아벨 안톤 등 뛰어난 선수들이 35세의 고령임에도 불구하고 세계를 제패할 수 있었던 비결은, 다름 아닌 미겔 모스타자와 같은 훌륭한 지도자와 함께 스포츠 마사지와 같은 탁월한 체력관리 요법이 있었기 때문이다.
▶경기 또는 훈련 후 회복 마사지 필요
회복 마사지의 시행 목적은 경기 후 또는 훈련을 마친 후 체내에 쌓인 피로물질을 신속히 제거해 줌으로써 신체의 조직을 강화시키고, 특히 근육파워 증진과 컨디션을 유지시켜 다음 경기나 훈련에 대비하여 스포츠 상해예방과 경기력을 향상시키는 데 있다.
▶회복마사지의 기본 동작
스포츠 마사지의 기본 동작은 크게 9가지 동작으로 나누어지는데, 신체에 자극을 주는 기술은 워낙 다양해 본지에 일일이 기술할 수 없음을 아쉽게 생각한다. 9가지의 스포츠 마사지 기본동작 중 가장 기초가 되는 것은 경찰법(쓰다듬거나 쓸어주는 방법)이다. 경찰법은 말 그대로 피부와 근육에 강한 자극보다는 가벼운 자극을 주는 방법이다. 피부접촉전과 같이 손바닥이나 손등을 이용해 화살표(마사지 방향) 방향 쪽으로 최소한 3회 이상 쓰다듬거나 쓸어주면 된다.
( 번호 순서대로 시행할 것)
이때 얻어지는 효과는 크게 두 가지를 들 수 있다.
첫째, 말단부에서 심장 쪽으로 쓸어주는 방법을 이용해 혈액을 밀어 줌으로써 혈액순환이 촉진되고, 신체 각 조직에 산소공급이 원활해지면서 혈액내의 각종 노폐물과 피로물질을 빠른 시간 내에 제거해 줌으로써 피로회복과 근육파워가 증진되어 경기력이 향상되는 효과를 얻을 수 있다.
둘째, 우리 인체에는 비장(지라)에서 만들어진 임파액 이라는 특수 물질이 있다. 이런 임파액은 혈관처럼 온몸에 연결된 관을 통해 흘러 다니며, 소장에서 흡수된 지방을 운반하고 혈관에서 잡지 못한 각종 세균 등을 몸에 해가 되지 않도록 바꿔주는 중요한 역할을 한다. 따라서 그림 3의 화살표 방향 끝 쪽에는 세균종말 처리장이라고 할 수 있는 임파절이 있는데, 스포츠 마사지(경찰법)는 임파액의 유통을 촉진시켜 신진대사를 왕성하게 만들고, 이를 통해 운동능력을 향상시킬 뿐만 아니라 스포츠 체력 관리에 뛰어난 효과를 나타낸다.
또 경찰법은 다른 기술에 비해 동작이 단순하고 근육에 주는 자극이 적어 잘못된 마사지 동작으로 인하여 발생되는 부작용을 최소화할 수 있다는 장점이 있다.
▶보이지 않는 신기록 제조 비결 - 스포츠마사지
우리 인간들은 오래 전부터 신체단련을 통해 근육과 힘을 발달시켜 왔다. 이러한 행위는 자신의 운동능력을 인정받기 위한 지극히 자연스러운 현상으로 여러 가지 경기를 통해 신체적 능력을 인정받고자 노력해왔다. '스포츠의 꽃'이라 일컬어지는 육상경기도 그 중 하나에 속한다. 또 경기에 참여하는 모든 선수들은 오로지 우승만을 목표삼아 뼈를 깎는 고통을 이겨내며 자신의 운동능력을 향상시키기 위한 많은 훈련에 시달려 왔다. 따라서 오늘날과 같이 스포츠 과학화와 체계적인 훈련시스템이 이루어지지 않았던 당시로서는 수많은 선수들이 스포츠 상해를 입어 신체적·정신적 고통을 받아왔으며, 우승을 눈앞에 두고 경기출전을 포기해야 하는 좌절감도 적지 않았다.
결론
경기에 참여하는 선수, 선수를 지도하는 지도자, 그리고 경기를 관리하는 주최자가 삼위일체가 되어 선수가 다치지 않도록 운동 상해와 관련된 제반 사항들을 사전에 고려해야 상해가 발생하지 않는다고 생각한다. 그리고 우선적으로 경기의 주최 측은 제반 시설을 완벽하게 준비해야 하며, 사고의 요인을 완전히 제거한 경기장 환경을 마련해야함은 물론 반드시 의료반을 대기시켜야 한다. 경기기자와 선수자신은 연습과 경기 시에 항상 발생하게 되는 사고에 대한 일반적인 지식을 가능한 한 많이 습득하고 있어야 하며 경기 도중에 스스로 몸을 보호하는 기술들을 연마해야 함은 물론 사전 운동에 적응할 수 있는 몸을 보호하는 기술들을 연마하며 몸을 만드는 데 게을리 해서는 안 된다고 생각한다. 특히 복싱 같은 경우 상해위험이 많아 항상 긴장을 늦추면 안 된다고 생각한다. 그러므로 운동 상해의 원인이 되는 과도한 긴장, 주의산만, 준비운동 부족, 반칙행위와 난폭한 행위에 유의하는 습관을 항상 유의한다.

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