건강증진모듈

본문내용

기질과 비타민이 더 필요하다.
6. 탄수화물은 총 칼로리로 65%를 차지하여 매우 비중이 크다.
(2) 수면과 활동
1. 청소년은 1일 7~8시간의 수면이 요구된다.
2. 청소년은 때때로 수면 중에 무서운 내용의 꿈을 꾸거나 극도의 공포감으로 큰 소리를 지르기도 하며 심지어 자다가 일어나서 돌아다니는 몽유증과 같은 수면장애를 호소하는 경우가 있는데 이 때는 전문가의 도움을 받게 해야 한다.
3. 청소년기에는 놀이나 오락, 적당한 운동 등의 여가활동이 요구되는데 이는 나이, 성별, 취미에 따라 다르므로 자신에 맞는 여가활동이 필요하다.
4. 고민, 긴장, 좌절감과 같은 정신적 스트레스가 있는지 확인한 후 스트레스를 해소할 수 있는 방안을 강구할 수 있다.
5. 낮 동안에 커피, 홍차와 같은 카페인의 섭취량을 줄이도록 계획하고 알코올 등의 섭취는 숙면에 방해가 된다는 것을 알려주어야 한다.
6. 가능한 한 몸을 많이 움직이고 대근육을 사용하는 운동을 권장하는 것도 좋다.
(3) 여가활동
1. 청소년기의 주 업무인 학업에서 잠시 벗어나 여가시간을 가지고 가벼운 놀이나 운동, 음악 감상, 독서, 대화 등에 몰입하게 된다면 진정한 기쁨과 행복감을 느낄 수 있다.
2. 청소년들의 인터넷 사용은 주로 게임을 목적으로 진행되는데, 그 밖에 채팅중독, 음란물중독을 넘어서 사이비 범죄로까지 발전하기도 한다.
3. 인터넷 자가중독 검사도구에서 인터넷으로 인해 일상생활 장애가 발생하고 인터넷을 하지 못했을 때 금단장애가 나타나고 내성장애까지 발생하여 점점 인터넷에 앉아 있는 시간이 길어져 학업에 열중할 수 없게 된다면 전문가의 도움을 받도록 권유해야 한다.
(4) 안전
1. 청소년기는 그들의 건강문제를 조기에 발견하고 치료함과 동시에 안전교육을 한다면 사망률을 철저히 감소시키는 데 도움이 될 것이다.
2. 청소년기는 발병률도 낮고 질병도 다른 시기에 비해 덜 심하다.
3. 청소년기에 사고는 운수사고가 가장 많고 그 다음으로는 익사, 화기부주의에 의한 사고가 많다.
4. 사고는 지역사회의 환경정비와 적당한 교육, 사전주의를 통해 사고 발생률을 저하시킬 수 있고 예방할 수 있다.
5. 청소년 범죄에 대해서는 바른 교육이 필요하다.
(5) 성교육
1. 가장 먼저 호르몬 분비의 변화로 인한 월경, 몽정, 이차 성징과 같은 신체적 변화와 함께 성충동과 자위행위에 대한 실존적 문제 등을 이해시켜야 한다.
2. 이를 위해서는 기초적인 생물학적 사실, 성교, 그리고 피임과 같은 생식기능과 관계되는 사실 및 가치관, 또한 결혼 및 성적행동의 유형과 같은 성과 관계되는 태도에 관한 내용 들을 모두 포함하여 설명하고 이해시켜야 한다.
3. 이성과 어떻게 관계하는가를 배우며 자신에 대한 긍정적인 견해를 발전시킬 기회가 필요하다.
14.1 한국의 성인과 노인의 질병 이환율과 사망률의 분포를 나이와 성별로 구분하여 정리하여 제출하시오.
◈ 사망률 ◈
성별
연령별
2007
사망자수(명)
사망률(십만명당)
계
계
244,847
498.4
0세
1,703
380.6
1~4세
502
26.9
5~9세
438
14.4
10~14세
470
13.3
15~19세
1,058
32.4
20~24세
1,607
47.4
25~29세
2,482
60.5
30~34세
3,006
72.7
35~39세
4,546
99.2
40~44세
7,030
168.6
45~49세
11,397
263.2
50~54세
12,501
378.9
55~59세
13,644
567.9
60~64세
16,527
842.8
65~69세
25,742
1,406.2
70~74세
31,427
2,366.2
75~79세
34,372
4,206.9
80~84세
33,857
7,486.6
80세이상
76,469
10,428.9
85~89세
25,611
12,626.6
90세이상
17,001
21,747.4
연령미상
7
남자
계
134.922
547.9
0세
934
404.3
1~4세
284
29.3
5~9세
256
16.1
10~14세
294
15.7
15~19세
745
43.3
20~24세
944
53.7
25~29세
1,508
73.3
30~34세
1,824
86.7
35~39세
2,975
127.8
40~44세
5,084
237.7
45~49세
8,351
380.5
50~54세
9,337
563.1
55~59세
10,149
850.3
60~64세
11,723
1,248.9
65~69세
17,456
2,101.5
70~74세
18,899
3,451.2
75~79세
17,038
5,989.9
80~84세
14,177
10,042.5
80세이상
27,119
12,727.8
성별
연령별
2007
사망자수(명)
사망률(십만명당)
남자
85~89세
8,885
15,872.2
90세이상
4,057
25,482.9
연령미상
2
여자
계
109,952
448.7
0세
769
355.2
1~4세
218
24.3
5~9세
182
12.5
10~14세
176
10.6
15~19세
313
20.3
20~24세
663
40.6
25~29세
920
47.0
30~34세
1,182
58.2
35~39세
1,571
69.7
40~44세
1,946
95.9
45~49세
3,046
142.7
50~54세
3,164
192.8
55~59세
3,495
289.1
60~64세
4,804
471.0
65~69세
8,286
828.6
70~74세
12,528
1,605.0
75~79세
17,334
3,254.7
80~84세
19,680
6,326.7
80세이상
49,350
9,487.2
85~89세
16,726
11,389.4
90세이상
12,944
20,792.1
연령미상
5
2008년 질병이환율(%)
농산어촌 (읍면부)
21.8
남자
18.2
여자
25.4
0~9세
19.2
10~19세
6.2
20~29세
7.6
30~39세
10.3
40~49세
15.1
50~59세
24.5
60세이상
45.0
도시(동부)
16.6
남자
14.2
여자
18.9
0~9세
19.4
10~19세
8.4
20~29세
8.1
30~39세
9.4
40~49세
13.6
50~59세
23.0
60세이상
41.6
◈ 질병 이환율 ◈

키워드

건강,   증진,   모듈