스포츠스타 김연아가 우리나라의 경제에 미치는 효과는? 내가 좋아하는 운동은 무엇이며 그리고 어떤 효과가 있는가?

소개글

스포츠스타 김연아가 우리나라의 경제에 미치는 효과는? 내가 좋아하는 운동은 무엇이며 그리고 어떤 효과가 있는가?에 대한 보고서 자료입니다.

목차

과목명: 생활과 스포츠

1) 스포츠스타 김연아가 우리나라의 경제에 미치는 효과는?

2) 내가좋아하는 운동은 무었이며 그리고 어떤 효과가 있는가?

본문내용

비교할 때 심장병에 걸리는 비율이 낮다고 하며 같은 연령을 비교하면 사망률도 낮아 수명이 길다는 결과가 나오고 있다.
유산소의 대표적인 운동은 걷기운동인데 많은 산소를 섭취하면서 계속하는 운동이며 남녀노소를 불문하고 어디서든지 할 수 있는 운동 이다
걷기운동이 가져다주는 효과 다양하지만 대표적인 몇 개만 나열하면,
- 심폐기능 향상
- 비만방지
- 고혈압 예방
- 좋은 콜레스트롤 증가로 인한 동맥경화증 예방
- 당뇨병 예방과 치료
- 면역력 증가
- 다리와 허리 근력 강화
- 골밀도 증가 및 골격 강화
- 스트레스 해소
- 정신적 안정 및 숙면
끝으로 노화가 진행되는 나이에는 걷기운동이 바람직하며 몸에 무리가 없고 건강하게 살을 뺄 수 있는 최상의 방법이니, 꾸준히 지속적으로 해주는 것이 중요하다.

키워드

김연아,   경제에 미치는 효과,   좋아하는운동,   운동의 효과