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소개글

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목차

Ⅰ. 체조의 의미

Ⅱ. 체조의 영역
1. 형태적 분류
1) 맨손 체조
2) 짝 체조
3) 기구 체조
4) 기계 체조
2. 구성상의 분류
1) 기본적 체조
2) 기술적 체조
3. 목적상의 분류
1) 유연 체조
2) 준비 체조
3) 정리 체조
4) 보상 체조
5) 교정 체조
6) 미용 체조
7) 의료 체조
4. 발생 계통상의 분류
1) 독일 체조
2) 스웨덴 체조
3) 덴마크 체조
4) 근대파 체조
5) 스포츠적 체조

Ⅲ. 철봉운동의 의미

Ⅳ. 철봉운동의 기능

Ⅴ. 철봉운동의 유의사항

Ⅵ. 철봉운동의 지도 방법
1. 철봉 운동의 초보자 지도
2. 철봉 잡는 법
3. 철봉 운동의 기본 기술
1) 다리 걸어 앞오르기
2) 다리 걸어 앞돌기
3) 배대고 뒤돌기

참고문헌

본문내용

서 시작하여 더 어려운 동작으로 나아간다.
4> 개인별 선수 학습 정도를 파악하여 기본 동작부터 단계적으로 지도한다.
5> 준비 운동과 정리 운동을 충분히 실시한다.
6> 안전에 대한 사전 지도를 충분히 하고 두려움과 공포심을 갖지 않도록 한다.
Ⅵ. 철봉운동의 지도 방법
1. 철봉 운동의 초보자 지도
철봉에 매달려 본 일이 없는 어린이는 철봉만 보아도 약간의 두려움과 호기심을 동시에 갖게 된다. 처음 매달렸을 때의 두려움은 ‘안전하게 내릴 수 있을까?’하는 인간 생존 본능에 기인하는 것으로 신체가 땅으로부터 멀어질수록 커진다고 할 수 있다. 따라서 초보자의 지도는 낮은 철봉에서부터 점차 높은 철봉으로 옮아가며 지도해야 한다. 철봉에서 안전하게 내리는 지도가 반드시 필요하다.
2. 철봉 잡는 법
어린이들이 처음 철봉을 잡으면 대개 다섯 손가락이 모두 위로 가게 하여 손바닥이 자신에게 향하도록 잡는 것이 보통이다. 이 방법은 가만히 매달려 있기에는 편한 듯하나 몸을 흔들게 되면 불편하게 된다. 철봉 운동의 대부분의 기술은 흔들기에서부터 나오는 것이므로 흔들기를 시키면서 엄지손가락과 네 손가락으로 쥐도록 이끌고 거꾸로 오르기나 돌기를 하려면 바로잡기라야만 회전한 다음 손을 바꿔 잡지 않아도 됨을 탐구하도록 한다.
어린이들에게 바로잡기는 처음에는 약간 어색하여 잘 하려 하지 않으나 습관이 되면 아무런 불편이 없고 편리함을 알게 된다.
3. 철봉 운동의 기본 기술
철봉 운동의 기술적 특징을 철봉에 의한 공간 표현이라고 본다면 그 기본 기술은 철봉 운동의 기본 요소가 포함되어 있는 흔들기와 돌기의 구체적인 형식을 가진 기술로 파악할 수 있다. 따라서 철봉 운동의 기본 기술은 흔들기를 포함한 돌기라 할 수 있다. 철봉 운동에 대한 기술의 습득과 표현은 어떤 규정 내에서 가능한 한 자유롭고, 창조적이며 개성적으로 표현해 가는 것이 특징이고 획일적이거나 정적인 자세의 지속은 철봉 운동의 특성과 상반되며 기본 기술로 지도하는 것은 바람직하지 않다.
1) 다리 걸어 앞오르기
(1) 두 팔을 펴고 매달린 자세에서 한 다리를 철봉에 걸고 흔들기 시작한다.
(2) 두 팔이 철봉과 직각이 되도록 뻗은 다리를 뒤로 크게 흔든다.
(3) 두 팔을 당겨 철봉 위로 오른다.
2) 다리 걸어 앞돌기
(1) 다리 걸어 오른 자세에서 천천히 윗몸을 철봉 앞으로 떨군다.
(2) 뻗은 다리를 뒤쪽으로 힘차게 흔들며 팔을 당겨 오른다.
3) 배대고 뒤돌기
(1) 몸의 무게 중심을 철봉과 가까이 유지하고, 회전 반지름을 길게 떨어드린 후 다시 짧게 당길 수 있는 팔을 조정한다.
(2) 몸의 중심이 철봉에서 멀어지지 않도록 주의한다.
참고문헌
강신복·손천택, 체육교수이론, 서울 : 보경문화사, 1991
류근림, 기계체조, 서울: 진명문화사, 1988
문교부, 체육심리, 체육교육자료 총서, 서울 : 서울신문사 출판국, 1973
이덕영, 기계체조, 홍경, 1996
정성태 외 2인, 체육과 교육, 갑을출판사, 1998
현대레저연구회 편, 현대 신체조교본, 서울 : 진화당, 1986

키워드

철봉운동,   철봉,   체조,   철봉운동지도,   운동