소메틱스 사상과 이론 운동요법

목차

1.somatics의 개념과 특성

2.somatics 운동요법

본문내용

능의 의도적으로 사용할 수 있다고 하였다.
2.somatics 운동요법
지금까지 언급한 somatics의 시상적 배경으로 T.Hanna는 중년에 발생하기 쉬운 感覺運動性健忘症의 영향을 경감하는 것을 주목적으로 운동요법을 개발하였다.
그는 이 운동요법의 실천효과를 얻기 위해 몇 가지 유의사항을 설명하고 있다.
1)이 운동요법을 행할 때, 중요한 과제는 당신의 주의를 움직임의 내적 감각에 향 하도록 할 것.
2)이 운동은 메트에 누어서 편안한 복장으로 당신의 氣가 흐트러지지 않도록 할 것.
3)항상 움직임은 천천히 할 것.
4)언제나 평온하게 움직이고, 힘차게 움직이려고 하지 말 것.
5)어떤 움직임에도 無理하게 행하지 말 것.
6)고통을 동반하지 않을 것.
7)계속적이고, 참을성을 갖고 확신을 가질 것.

키워드

소메틱스,   개념,   특성,   운동요법