스트레칭과 요가의 차이점에 대하여

소개글

스트레칭과 요가의 차이점에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.서론

2.본론
-정 의
-배 경
-목 적
-차이점
-논 의

3.결론

*참고문헌

본문내용

수행법이고, 스트레칭은 근육조정을 통한 육체 훈련법이라고 할 수 있을 것이다.
자세는 엇비슷해 보이지만 스트레칭은 근육을 펴는 것 자체가 목적이고, 요가는 단순 근육 스트레칭 기술로서의 수준을 넘어 자연과의 하나됨을 지향하는 것이니 근본적인 차이가 있는 것 같다.
운동이라고 하면 뛰고 달리고만 생각했던 나는 현대인의 건강에 있어서 가장 친숙하고도 필요한 스트레칭과 요가에 대해 알게 되어서 기쁘고, 앞으로 더 상쾌한 아침을 맞게 될 것이라고 기대한다.
참/고/문/헌
운동 처방 입문을 위한 운동과 건강/ 단국대학교 출판부/ 김재호/ 2004.08.25
처음 시작하는 스트레칭 요가/ 눈과 마음/ 와타모토 노보루/ 2004.8.10
요 가 / 도서출판 여래/ 사토노리미츠, 마키 융하임/ 1994. 6. 30

키워드

운동과 건강,   스트레칭과 요가의 차이점,   스트레칭,   요가,   차이점