건강한 수면

소개글

건강한 수면에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 수면이란?
2. 수면자세 및 환경
3. 수면질환과 치료
4. 수면 퀴즈

본문내용

수면이란?

수면이란 무엇인가?
- 활동상태에서 활동하지 않은 상태
- 뜬 눈에서 감은 눈으로 변화한 상태
- 피로를 회복하고 에너지를 재충전 하는 상태

보지도 듣지도 느끼지도 못하고 이성적이거나 논리적인 생각을 할 수 없음

다른 세계 안에서 그것에 대해 조절하지 못하고 우리의 뇌는 논리적으로 반응하지 못하고 우리의 몸도 상대적으로 움직이지 못함 즉, 가역적이라 할 수 있다.

수면 상태는 렘수면과, 논렘수면으로 나뉨

키워드

건강한수면,   아침의혁명,   수면질환,   수면자세,   수면