현대인의 스트레스 원인과 대처방안

목차

서론
본론
1.스트레스의 정의
2.스트레스의 원인
3.스트레스의 대처방안
4.지금 내가 겪고 있는 스트레스
결론

본문내용

어왔음에도 높아진 취업의 벽에 한숨을 짓는 경우가 적지 않다. 2년 후면 나도 졸업이다. 그러나 취업률은 갈수록 좁아지고 있다. 가뜩이나 지방대다 보니 취업 눈높이가 그 끝을 헤아릴 수 없을 만큼 높다. 미래에 대한 불안감은 학년이 올라갈수록 커지는 것 같다. 대학의 로망 따윈 없어진지 오래인 것 같다. 또한 고등학교 때와는 다른 위계질서체계 사이에서 혼란을 겪는 경우, 자유로운 학업분위기에 반해 그에 대한 책임을 엄중히 묻는 자율제도 등 생각해보면 청소년 시절보다 더 많은 스트레스를 받고 있다. 이외에도 등록금 문제와, 용돈 부족, 진로와 장래에 대한 불안감, 학점관리, 취업준비 등 수많은 스트레스에 직면하고 있으나 그에 대한 적절한 해소방법을 찾지 못 하는 게 더 큰 스트레스도 다가오고 있다.
최근 읽은 책 중에서 아파서 청춘이다. 라는 책을 보면 20대가 스트레스가 가장 많다는 구절이 나온다. 정말 그럴까? 한창 좋은 나이라고 하기에는 등록금과 외모 경쟁력 때문에 젊음을 느끼지 못하는 것은 아닐까라는 생각이 든다.
결론
앞에서 언급한바와 같이, 스트레스를 대처할 때는 짧은 기간에 적응될 수도 있겠지만 그보다는 장기간 대처가 일반적일 것이다. 스트레스가 적절한 경우 우리의 삶의 활력소가 되어 줄 수도 있지만 지나친 경우는 수행능력을 감소시키고 질병을 일으키며 삶의 질을 감소시킨다고 한다. 스트레스에 처한 상황에 따라 대처하는 방법도 다르듯이, 스트레스 해소를 위해서는 평소에 개인의 대처능력을 향상시키는 방법이 가장 중요하다고 하겠다. 일반적으로 적응력을 개발하고 증진하는 것이 중요하다고 할 수 있다.

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