청소년 우울증의 이해 및 문제점과 대책

소개글

청소년 우울증의 이해 및 문제점과 대책에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 우울증의 이해
　(1) 우울증의 정의
　(2) 우울증의 종류

2. 청소년 우울증의 이해
　(1) 청소년 우울증의 정의
　(2) 청소년 우울증의 특징
　(3) 청소년 우울증의 증상
　(4) 청소년 우울증의 원인
　(5) 청소년 우울증의 현황

3. 청소년 우울증의 문제점과 대책
　(1) 청소년 우울증의 문제점 및 영향
　(2) 청소년 우울증의 치료 및 예방
　(3) 청소년 우울증의 대책

4. 청소년 우울증의 시사점

본문내용

친척, 이웃, 성직자 등 누구라도 자신이 편하다고 느끼는 누군가에게 최대한 도움을 구하는 것이 중요하다.
② 스트레스를 줄이자.
스트레스가 쌓였을 때는 기분이 좀 나아질 때까지 큰 결정사항이나 일에 대해 잠시 유보하는 것이 좋다. 그리고 규칙적인 생활과 활동을 하고, 균형 잡힌 식습관을 갖고 운동을 한다면, 정서적인 저항력도 강해진다.
③ 가벼운 소설이나 잡지를 읽자.
기분이 우울하고 머리가 복잡해질 때는 기술서적이나 복잡하고 어려운 책보다는 가벼운 소설이나 잡지를 읽으면 기분이 전환 된다. 잠이 안 오면 억지로 잠을 청하지 말고 산책을 한다. 우울증이 있으면 밤에 잠을 잘 못자거나 또는 잠을 자도 새벽에 깨는 일로 인해 괴로움을 많이 겪는다. 하지만 억지로 잠을 자려고 하면 그 자체가 스트레스가 된다. 잠이 안 오면 억지로 잠을 청하지 말고 잠이 올 때까지 산책을 하거나 무언가 다른 일에 몰두하도록 한다.
④ 오랜 기간 집에 혼자 있는 것을 피한다.
집에 혼자 있게 되면 우울한 기분이 심해진다. 친구나 애인 또는 모임에 나가 이야기도 나누고 어울리면 기분이 훨씬 좋아진다.
⑤ 즐거운 생각을 한다.
우울증이 있는 사람들은 한 결 같이 부정적인 생각에 빠져있다, 부정적인 생각은 모든 일에 흥미를 떨어뜨리고, 자신을 무가치한 사람으로 여기게 한다. 이런 생각을 없애려는 노력과 더불어 자신이 할 수 있는 즐거운 생각을 하도록 한다.
4. 청소년 우울증의 시사점
청소년들은 신체적 변화에 대한 적응과 더불어서 많은 발달단계를 성공적으로 이루어 나가야 하는 상황에 직면한다. 인지적, 정서적, 사회적으로 아직 미성숙하고 성인으로 넘어가는 과도기에 있는 반면, 진로선택과 미래설계 등, 인생전반에 대해 고민하고 계획하는 등 중요한 선택을 해야 하는 시기이기 때문에 심리적으로 매우 불안하고 취약성이 높고, 변화에 수반 된 충동과 욕구에 효과적으로 대처하기가 힘들다. 청소년들은 부모로부터 경제적, 심리적으로 독립하기 어려운 현실에 속해있는 반면, 부모(어른)들은 아동기를 벗어 난 만큼 성숙하고 독립적인 책임감 있는 행동을 요구하면서 이중적인 잣대를 들이대고 있다. 또한, 입시를 비롯한 학업에 대한 과도한 부담감과 함께, 집안의 경제사정, 개인차에 의한 신체적 미성숙 등으로 인하여 친구관계에서 열등감을 쉽게 느낀다. 이로 인해, 청소년들은 자신의 존재와 역할에 대해서 강한 의구심을 가지고, 사회 속에서 일어나는 갈등 속에서 쉽게 좌절감과 우울함을 느낀다.
최근에 고교생 10명 가운데 7명은 우울 증세를 갖고 있으며 심한 경우 자살을 시도한 경험이 있다는 연구결과가 나왔다. 이제는 우울증이 성인들에게만 나타나는 현상이 아니라 청소년들에게도 보편적으로 발생하는 현상 중의 하나가 된 것이다. 우울증이란 감기처럼 흔한 마음의 병이라는 뜻에서 ‘마음의 감기’로 불린다. 더욱이 청소년 시기에 나타나는 우울증은 여러 가지 감정과 복합적 행동으로 나타나기에 부모조차 무심코 넘기곤 한다. 그러나 이런 우울증을 얕보아서는 안 된다. 청소년기는 미래를 준비하기 시작하는 시기이다. 또한 자아개념이 서서히 잡혀가는 시기이고, 신체적으로 급격한 성장이 일어나는 시기이다. 이토록 중요한 시기에 정신적으로 혼란을 일으키거나 심한 걱정거리를 안게 된다면 일탈을 행하게 되거나, 병을 앓게 된다. 그렇게 된다면 그 영향이 이어져 성인이 되는데 지장을 초래할 수 있다. 인생의 어느 시기나 스트레스를 심하게 받을 수도 있고, 불화를 얻을 수도 있다. 하지만 아동기로부터 분리하려는 속성 때문에 반항 심리가 나타나는 청소년기에는 특히 그 문제들에 잘 대처할 수 있도록 주위에서 협력해주지 않으면 안 된다. 스스로 해결하기에는 정신적으로 어린 시기이기 때문이다. 청소년기는 아직은 여린 꽃에 불과하기에 진지하게 도와주지 않으면 점점 더 심하게 시들어버릴 수 있다. 미처 피기 전에. 그 시듦이 바로 우울증과 그 밖의 정신장애로 변화해 갈 수 있는 것이다. 또한 입시위주의 교육 탓으로 우리나라의 청소년들은 갑갑한 현실 속에서 정신적으로 더 많은 병을 안게 된다. 그렇지 않아도 고민거리가 많은 청소년기에 부적절한 현실 속에 있는 우리 청소년들에게는 많은 사랑과 관심, 이해가 필요하다.
우리는 청소년 우울증에 대해 그 현황을 살피고 원인을 탐구하며, 현재 벌어지고 있는 대응에 대해 살펴보았다. 이제 우리는 우리에게 필요한 것이 무엇인지 안다. 원인탐구 이후 가장 기본적인 관심과 인식의 변화를 선행하며, 가정과 학교 기능의 회복과 확장을 모색해야 하겠다. 각 지지체계 즉, 부모와 또래 청소년, 교사에 대한 다양한 프로그램들이 개발, 적용되어야 하며 이에 있어 입시와 경쟁이 아닌, 청소년에 대한 이해와 배려가 기치로 작용되어야 할 것이다. 뿐만 아니라 대중매체의 보도 개선과 지역사회와의 연계를 통해 청소년이 함께하고, 청소년 스스로 자신의 문제를 인식. 자신의 문제를 해결하도록 도움으로서 보다 건강한 사회구성원으로서 성장하게 할 수 있을 것이다.
<참고자료>
www.mw.go.kr
www.mogef.go.kr
www.mykdi.co.kr
www.suicideprevention.or.kr
www.kostat.go.kr
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아동 청소년 심리치료 - Philip C. Kendall, 신현균 외 역, 학지사, 2010
자살위기청소년 상담개입프로그램 개발 - 배주미, 양윤란, 김은영, 한국청소년상담원, 2009
자살 예방 자원 및 서비스 실태 조사 - 한국자살예방협회 청소년상담원, 2009
청소년 자살상담 - 이윤주, 학지사, 2008
청소년 우울증에 대한 인지 치료적 접근과 목회 적용 가능성 - 김종두, 장로회신학대, 2007
청소년복지론 - 이소희 외, 나남출판, 2005
우울증과 자아 정체감이 청소년 자살생각에 미치는 영향 - 이재상, 명지대, 2003
청소년자살예방론 - 최병목, 홍익재, 2002

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