월경증후군 (PMS)이란 무엇인가?

소개글

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목차

1. 생리전 증후군이란?
2. 월경 증후군
3. 월경 증후군의 원인 및 증상
4. 월경 증후군의 치료 관리
5. 스트레스 요인을 살펴보면
6. 월경 증후군의 식사와 생활

본문내용

. 지방의 함량은 높지 않게- 튀김, 고지방, 고기등은 필요한 만큼(체중 1kg/1g) 정도로 줄여서 드시는 것이 좋습니다. 5대 영양소의 비율이 균형있게 맞추어 지도록 비타민 및 미네랄, 효소가 풍부한 식사- 섭취된 음식이 잘 대사되어 에너지로 바뀌어 체지방이 쌓이지 않도록 야채, 과일, 현미, 콩, 두부, 생선 등을 충분히 드시는 것이 좋습니다.

키워드

월경,   증후군,   월경증후군