임산부에게 운동이 주는 효과

소개글

임산부에게 운동이 주는 효과에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

되는 운동은 산책이나 체조, 산림욕 등입니다. 활동량을 늘리기 위해 가벼운 집안 일은 가전제품의 힘을 빌리기보다는 직접 하는 것이 좋겠습니다. 임신 중의 모든 활동이 그렇듯 운동도 자신의 체력이 허락하는 범위 내에서 해야 합니다. 운동계획은 주치의와 상의하여 세우고, 운동 중 피로하거나 배가 당기는 느낌이 들면 즉시 중단한 후 휴식을 취해야 합니다.

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