명상에 대한 심리학적 접근

소개글

명상에 대한 심리학적 접근에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 명상
2. 명상의 심리학적 접근
3. 심리학적 명상의 효과에 관하여
참고문헌

본문내용

월이나 수년 동안 꾸준하게 하는 집중 훈련은 마음을 안정시키고 만족을 가져다 준다. 정서적인 갈등이나 좌절의 원인을 단순히 아는 것만 으로는 마음이 안정될 수 없다. 경우에 따라서는 더 크게 낙담하고 혼란될 수 있다. 그렇기 때문에 훈습과정에서 최소한 부분적인 집중력이라도 성취할 수 있도록 훈련받는 것이 중요하다. 그러한 방법은 보다 높은 삶의 가치를 분명하게 해 준다. 갈등과 좌절, 또는 다른 어려움에서 기인된 마음의 불안은 심각한 신체적 장애를 일으킨다. 어떤 사람은 집중력과 명상훈련을 통해서 정신적인 불안을 극복하고 동시에 신경계를 강화시킴으로써 신체기관이 적절하게 기능하도록 할 수 있었다. 치료적인 견지에서 볼 때도 이완과 집중력의 훈련은 상당히 중요하다. 보다 높은 삶의 철학은 인간이 만족한 삶을 사는데 절대적으로 필요하다. 그것은 긍극적인 삶의 목적을 위해서는 인간의 모든 욕망, 희망, 열정들이 그 안에서 통제되어야 한다는 것을 가르치기 때문이다. 보다 높은 인생철학에 대한 효과적인 이해는 우리들로 하여금 비정상적인 감정과 야망을 조절해야 된다는 필요성을 이해하도록 도와준다.
참고문헌
건강한 사람의 19가지 습관 (크리스티앙 H. 고드프로이)

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