[독후감/감상문/서평/요약/줄거리] 습관의 힘 - 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 _ 찰스 두히그(Charles Duhigg) 저 !!!!

소개글

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본문내용

쁜 습관을 극복하지 못하는 것이 의지의 부족 때문이라고 생각을 했다.
그래서 의지력이 하나의 정신 습관이라는 사실에 처음에는 당황스러웠지만, 책을 읽어갈수록 저자의 주장이 일리 있다는 생각이 들었다. 물론 처음 시작은 단순히 한 두 번의 의지력의 발현이었을 것이다. 그러나 거기에 적절한 보상이 따르고 이를 반복함으로써 비로소 의지력이 습관이 된 것이다. 그리고 이때부터 의지력은 발휘는 쉬워지는 것이다.
개인적으로 나도 갖고 싶은 좋은 습관이 있고, 또 버리고 싶은 나쁜 습관이 있다. 내가 생각하는 좋은 습관이란, 인내하는 습관, 포기하지 않는 습관, 이기는 습관, 용서하는 습관, 실패를 해도 다시 시작하는 습관, 작은 것을 중요시하는 습관 등이다. 아마도 이것이 나의 습관이 된다면, 내 인생은 달라질 것이고, 내가 몸담고 있는 조직도 함께 달라질 것이고, 끝으로 내가 살고 있는 이 사회도 아주 조금은 달라질 것이다.
내가 버리고 싶은 나쁜 습관이란, 미루는 습관, 불평하는 습관, 남 탓하는 습관, 사소한 일에 목숨 거는 습관, 늦잠 자는 습관, 게으른 습관 등이다. 아마도 이것만 버린다면, 내 인생은 달라질 것이고, 내가 몸담고 있는 조직도 함께 달라질 것이고, 끝으로 내가 살고 있는 이 사회도 아주 조금은 달라질 것이다.
시작하기 전에 욕심부터 내는 습관을 버린다는 의미에서, 올해의 목표 리스트에 좋은 습관 하나, 나쁜 습관 하나씩만 선정해서, 올해가 끝나는 시점까지 전자는 들이고 후자는 버리는 노력을 결심했다. 단지 두 개의 습관이지만, 그것만으로도 내 인생의 모습이 완전히 달라질 것으로 믿는다.

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