‘성인병’과 ‘운동’에 대해

소개글

‘성인병’과 ‘운동’에 대해에 대한 보고서 자료입니다.

목차

성인병과 운동에 대해

1. 효과적인 운동방법과 주의사항
2. 식이요법
3. 조깅과 워킹에 대해

참고문헌

본문내용

강도라면 운동 이후에도 기분이 상쾌할 것이다.
운동이란, 이를 악물고 힘들게 하는 것이 당연하고, 그러할 때 몸에도 더 좋다는 생각은 옳은 것이 아니며, 건강을 위해서 하는 운동이라면 운동이 끝난 후에 기분도 상쾌하고 신체적으로도 기분 좋을 정도의 피로감을 느끼는 것이 적당하다. 워킹이 조깅보다 가벼운 운동이라고 간단히 규정할 수 없듯이, 가벼운 운동이니까 건강에 아무런 효과가 없다고도 말할 수 없다.
참고문헌
최성근김태영(1995), ‘성인병 환자를 위한 유산소성 운동프로그램의 효과’, 한국 영 양학회.
승정자(2002), ‘식사요법 이론 및 실습’, 광문각.
김유섭송문석조성채(1996), ‘운동과 건강교육’, 도서출판 대경.
Hospital Unique, 병원신문, 2007년 3월 12일자.

키워드

성인병,   운동,   조깅,   성인병 환자,   식이요법,   운동방법,   워킹,   신체운동