건강의 정의, 건강의 개념, 건강이란, 건강의 조건, 건강의 중요성

소개글

건강의 정의, 건강의 개념, 건강이란, 건강의 조건, 건강의 중요성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 건강의 정의

2. 건강의 구성요소

1) 신체적 건강(physical health)
2) 사회적 건강(social health)
3) 정신적 건강(mental health)
4) 정서적 건강(emotional health)
5) 환경적 건강(environmental health)
6) 영적 건강(spiritual health)

3. 건강의 모델

4. 건강의 중요성

5. 건강의 판단

1) 정신적 상태
① 정신적인 면
② 신체적인 면
2) 안 면
3) 눈, 귀, 입, 코

6. 건강의 조건

1) 규칙적인 운동
2) 적당한 음식물 섭취
3) 환경과 위생관리

본문내용

사로잡혀 있는가?
② 신체적인 면 몸가짐이 바른가?
- 스트레스가 쌓여 있는가?
- 피로가 있는가?
2) 안 면
- 얼굴에 발열(홍조)가 있는가?
- 얼굴이 창백한가?
3) 눈, 귀, 입, 코
- 눈 : 충혈, 눈물, 눈꼽 등 분비물이 나오는가?
- 귀 : 고름이 나오거나 이상 상태가 있는가?
- 입 : 냄새가 나거나 혓바늘이 서고 있는가?
- 코 : 코막힘(축농성, 비후성)이나 냄새가 나는가?
이상의 상태가 일정기간 지속되다 사라지지 않으면 일단 건강에 이상이 온 것으로 보아도 무방하며 바로 전문의나 전문치료기광에 가서 정밀검사를 받아보아야 한다.
6. 건강의 조건
건강을 유지하고 증진시키는 방법에는 수많은 방법이나 요법이 있겠으나 다음의 3가지 범주를 터나서는 별 의의가 없다고 보겠다.
1) 규칙적인 운동
기계문명으로 인한 문화의 발달과 사회의 변천구조로 인하여 우리 인간은 과거에 비해 신체의 운동량을 많이 빼앗기고 있다. 이것은 루(Roux. W)의 법칙에서도 볼 수 있듯이 우리 신체는 적당히 운동하면 골고루 튼튼하게 발달하나 쓰지 않으면 퇴화나 기능장애를 가져오며, 또한 무리하게 너무 쓰면 신체에 이상이 와서 신체 각기능의 장애를 가져온다.
2) 적당한 음식물 섭취
현대인에게서 운동부족, 게다가 과다영양 섭취를 하게 되면 비만과 모든 성인병을 일으키기가 쉽다. 그러므로 각자의 체질이나 작업량, 운동량 등을 고려하여 알맞게 음식물(영양소)을 섭취하여야 한다.
가장 이상적인 섭취는 성인을 기준으로 표준체중을 목표로 하여 채식류 및 생선류의 위주로 섭취하되 지나치게 채식류에만 편중되면 영양결핍 상태가 올 수 있으므로 가끔 육류도 섭취하여 이상적인 음식물 섭취를 염두해 두고 스스로 건강에 중점을 두어 섭취하는 것이다.
3) 환경과 위생관리
우리는 주위환경이라는 외적 요인에 의해서 건강에 대한 많은 장애요인을 안고 있다. 이것은 우리에게 가장 필요한 의식주에서부터 관습, 전통 등 문화의 유산인 TV, 라디오, 대중잡지 등 이러한 것과 공해물질, 수질오염, 교통, 산업재해 등 수많은 요인들이 우리의 건강을 해치고 있다는 것을 알고 있다. 이와 같이 우리는 이러한 제 환경적 요인 등을 정확히 알고 또한 이에 대처할 수 있는 위생적 대처능력을 길러 우리의 건강을 보호하고 유지해 나가야겠다.
[출처]
- 생활과 건강증진. 계축문화사. 전국대학보건관리학교교육협의회 저.
스포츠와 건강. 대경북스. 서채문, 박창열.

키워드

건강의 정의,   건강의 개념,   건강의 중요성,   건강의 판단,   건강의 조건