EQ가 높은 사람과 스트레스 대응능력이 뛰어난 사람들의 공통점에 대해 알아봅시다 [EQ 스트레스]

소개글

EQ가 높은 사람과 스트레스 대응능력이 뛰어난 사람들의 공통점에 대해 알아봅시다 [EQ 스트레스]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. EQ가 높은 사람

2. 스트레스 대응능력이 뛰어난 사람

3. EQ가 높은 사람과 스트레스 대응능력이 뛰어난 사람들의 공통점
1) 자기인지 능력
2) 사람을 대하는 유연함
3) 감정이입 능력
4) 끈기
5) 낙관성
6) 충격의 조절능력

4. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

정과 이성을 상호보완적 관계로 보며 감성지능이란 일반적으로 우리들이 얘기하고 있는 일반지능에 대비하는 말로서, 감정과 느낌 즉, 자신이나 타인의 정서를 통제하고 조절할 수 있는 능력을 가리킨다. 감정이 사고를 촉진시키는 것으로 보는 관점이다.
스트레스 상태에 인간은 자신이 가지고 있는 자원으로는 감당할 수 없다고 생각하게 된다. 스트레스 상황에 직면하게 되면 의식적이든 무의식적이든 자신의 자원을 증가시키기도 하고 긴장을 완화시키려고 시도한다. 이와 같이 스트레스에 반응 및 적응하고 대응하는 행동을 대처라고 한다. 스트레스 대처는 스트레스 상태를 감소시키고 통제하고 인내하려고 노력하는 모든 시도이다. 대처는 조정, 적응, 대처방법을 필요로 한다. 대처방법으로 체념대처에는 회피, 탈출, 사회적 후퇴, 사직, 자기동정, 반추 등이 있다. 적극적 대처는 대응통제, 상황 통제, 긍정적 자기인식, 쉽게 보기 등이 있다. 주의분산 대처에는 주의분산, 자기인정 모색, 만족감 대처, 사회적 지지 요구 등이 있다. 방어적 대처에는 비난 회피, 자기 원망, 자기 과장 등이 있다. 그리고 공격성과 약물을 이용한 대처 등이 일반적인 스트레스 발생 상황에서 이용될 수 있다. 각 개인은 스트레스 발생 요인에 대한 대응에서 그 강도를 완화시키기 위해 또는 스트레스를 극복하기 위해 대처 수단을 이용한다. 스트레스에 접했을 때의 성공적인 대처는 스트레스를 발생시킨 상황에 대한 통제력을 유지하는 것이고, 성공적이지 않은 대처는 스트레스 발생 요인에 함몰되어 스트레스 반응을 더욱 강화시킨다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 EQ가 높은 사람과 스트레스 대응능력이 뛰어난 사람들의 공통점에 대해 서술해 보았다. Gardner는 인간관계를 다루는 사회적 지능을 정의하면서 감성지능의 개념을 언급한 바 있다. 개인이 사회에서 잘 적응하고 성공적인 삶을 영위하기 위해서는, 머리가 좋고 지식이 많은 것 못지 않게 감정조절 능력이나 소속감, 유대감, 자신감, 타인에 대한 배려 등과 같은 정서적 요소들이 중요하다고 할 수 있으며, 이와 같은 대인관계를 원활히 함으로서 성공적인 삶을 이끌 수 있게 하는 능력이 바로 감성지능이다.
참고문헌
김광웅, 현대인과 정신건강, 시그마프레스, 2007.
문용린, EQ가 높으면 성공이 보인다, 글이랑, 1997.
김언주 외, EQ의 이해. 학생생활연구, 1998.
강동묵 외, 직무스트레스의 현대적 이해, 고려의학, 2005.

키워드

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