노인복지 우울증예방 레크레이션 계획서

소개글

노인복지 우울증예방 레크레이션 계획서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. Intro
2. 손수건 박수(합장박수)
3. 가라사대
4. 물종이 연지곤지
5. 집중공격

본문내용

두통, 목과 가슴에 뭔가 걸린 듯한 느낌, 변비 및 설사 등 몸이 여기저기 아픈 증상만 있을 수도 있다. 이런 증상들은 보통 아침에 심한데, 어떤 경우에는 오후나 저녁에 심해지기도 한다.
- 우울증을 예방하기 위해서
* 단음식, 육류를 삼가라.
* 카페인섭취를 삼가라.담배를 끊어라
* 물을 하루에 8잔 이상씩 먹어라.
* 햇빛을 하루 20분 이상 쬐라, 운동을 하라.
* 단백질(우유, 달걀)을 섭취하라.
* 시금치, 호두, 나물, 감자
- 우리가 버려야 할 나쁜 감정들
- 우울증을 극복하면 하고 싶은 일들
- 프로그램을 실시하며 느낀 점 나누기
3. 마무리
- 서로 안아주기(격려하기) ‘당신은 사랑받기 위해 태어난 사람’
젊은이는 아름답다.
그러나 노인은 젊은이보다 더 아름답다
-미국의 시인 휘트먼

키워드

노인복지,   우울증예방,   레크레이션,   프로그램